亚洲人的标准体重计算公式 亚洲人标准体重身高对照表

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一。太胖或太瘦都不利于健康，也不能给人健身感。我们先来看看肥胖的标准。东方的计算标准和我们经常看到的世界标准有些不同~

目前世界各地都使用体重指数（BMI）来衡量一个人是否肥胖。计算方法为：BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。

世界卫生组织制定的国际标准是，BMI在18.5-24.9属于正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。

不过，与会专家指出，这个体重标准是以欧美白人为标准的，不一定适用于亚洲人。

亚洲人身材偏小，因此用世界“正常范围”体重标准BMI 18.5-24.9来衡量是不合适的。例如：对于日本人来说，当BMI为24.9时，患高血压的风险增加了三倍。

一个人的身高和体重可以很好地反映他或她的身体状况。它可以直观地显示你是否处于健康状态，因此身高和体重也成为人们非常关心的话题。这里有几个适合亚洲人的计算公式供大家参考：

上半年体重（KG）=出生体重+月龄0.7；

下半年体重（公斤）=出生体重+60.7+（月龄-6）0.5；

212岁儿童体重（KG）=（年龄）2+12=年龄2+8

成年后，脂肪的厚度和硬度、骨骼结构等已经基本定型。为此，以下计算方法考虑了各种内部和外部因素。

男：(身高[cm]-80)0.7[kg]=标准体重

女：（身高[cm]-70）0.6[kg]=标准体重；

超重计算公式： 超重%={(实际体重-标准体重)/(标准体重)}100%

:江北北方人理想体重=[身高(cm)-150]0.6+50(kg)；

:江南南方人理想体重=[身高(cm)-150]0.6+48(kg)；

超重计算公式： 超重%={(实际体重-标准体重)/(标准体重)}100%；

中度肥胖为标准体重的30%50%；

体重标准的50%为重度肥胖。

由于一个人的体重与很多因素有关，不同人体之间存在差异，同一天不同时间也会有一定的变化。此外，还有地理位置（如重力原因）、季节、气候、自身情况等因素。不同的体重对体重也有一定的影响，因此很难完全达到标准体重。也就是说，很难用一个常数来表达，但应该是一个数值范围。我们将此数值范围称为正常值。

一般在标准体重的10%以内。如果超过这个范围，就可以称为体重异常。实际测量重量超出标准重量，但超出部分

小仙女们是不是被上面密密麻麻的数字和计算公式弄糊涂了呢？其实不用管，减肥就可以了。女生只要不是太瘦就会觉得自己胖。小编给大家推荐几款显瘦的衣服。不减肥也能减肥。