panda 对减肥的人来说，
最痛苦的事情之一可能就是——戒零食了！！！
虽然明知道减肥期最好要杜绝任何零食，
但一天总有那么七八上十个特别想吃吃吃的时候：
追剧的时候总想来点小零食，
手头工作闲下来一会就想嘴巴也忙起来，
下午到了总觉得缺点下午茶，
看到了同事的奶茶自己也想来一杯，
晚上刷到了吃播视频忍不住也要给自己安排顿宵夜
......
其实呀，减肥的时候是完全可以吃零食的，
只要是低脂零食，并且吃合理的量，
不仅能解馋虫过嘴瘾，
还能提升我们减肥过程中的幸福感，
让减肥不再那么难熬~
饱腹零食
1.糖力桃桃0蔗糖椰蓉蛋糕
每块热量仅有52千卡，一个鸡蛋那热量约为84千卡
约为0.6个鸡蛋的热量
含椰蓉颗粒，可补充减肥所需的膳食纤维
2.小鸡收腹全麦夹心欧包
这款是真全麦面包，不仅营养，而且饱腹感十足
每个脂肪含量仅为1.6g，一个鸡蛋脂肪含量约为7.2g
约为0.2个鸡蛋的脂肪，完全无负担
3.初吉无糖全麦饼干
富含膳食纤维，且无糖，对减肥及血糖高的朋友都很友好
1包饼干的热量，约等于1个200g的苹果
过嘴瘾零食
4.小伶鼠由鼬鸡肉脆
鸡肉含量高达90%
且一袋零食内的蛋白质含量，相当于3.5杯牛奶
好吃营养还不胖
5.韩国思潮大林蟹肉棒
一包的热量相当于一个鸡蛋，
0脂肪，完全可以放心吃
6.良品铺子低脂鸡蛋干
蛋白脂含量高，脂肪含量低，每100g仅为2.9g,
（每100g鸡蛋，脂肪含量8.6g)每个热量仅为15千卡
馋了吃两块，完全不用担心长胖
7.格力高低gi全麦高纤pocky
比常规版减糖50%，升糖指数（gi）低
高纤全麦，很适合当作减肥小零食
想喝饮料了就喝这些
8.江中食疗-越光米稀
0糖0脂肪
主要成分为：梗米、茯苓、莲子、芡实、山药
每100ml的热量仅为76Kj，还不到一个鸡蛋的热量，
作为减肥期的早餐饮品，或是饿时的加餐，都是不错的选择
9.光明如实0蔗糖奇亚籽添加酸奶
0糖0添加，原料只有生牛乳和发酵菌
但是需要注意啦，喝的时候不要放蜂蜜包哦，不然就无效减肥啦
10.元气森林满分气泡果汁
果汁含量≥99%，且富含丰富的维生素
对于那些离不开碳酸饮料的人来说，
完全可以用它来代替，好喝健康还不长胖
最后，虽然这个零食可以放心吃
但大家吃的时候还是要适量，
热量再低的东西，吃太多也一样会胖~
祝大家都能健康瘦~
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用户评论
哇！终于有人说可以吃零食了！ 之前一直以为减肥就只能吃水煮青菜，这下终于可以解馋了！
有11位网友表示赞同！
减肥也能吃零食，这真是太棒了！终于可以摆脱无糖无油的痛苦了！
有12位网友表示赞同！
一直以为减肥要戒零食，看来是我太天真了！这10款小零食，感觉我能吃好久！
有11位网友表示赞同！
这10款小零食都还挺健康的，感觉可以放心吃！而且还能帮助控制食欲，真是减肥必备！
有6位网友表示赞同！
终于找到减肥期间解馋的好方法了！这10款小零食，既美味又健康，简直是减肥者的福音！
有16位网友表示赞同！
以前减肥一直很痛苦，现在有了这些小零食，感觉减肥也不那么难了！
有17位网友表示赞同！
我已经迫不及待想试试这10款小零食了！希望它们真的能帮助我减肥成功！
有13位网友表示赞同！
减肥期间还能吃零食，感觉太幸福了！终于可以告别无聊的减肥餐了！
有18位网友表示赞同！
我一直以为减肥要少吃零食，现在才知道有些零食是可以吃的！看来我的减肥之路要轻松很多！
有12位网友表示赞同！
这10款小零食都很有诱惑力，我一定要试试！希望能帮助我减肥成功！
有14位网友表示赞同！
减肥不用戒零食，这真是太令人兴奋的消息了！我已经迫不及待想尝试了！
有6位网友表示赞同！
看到这10款小零食，我终于可以放心吃零食了！不用再担心会影响减肥效果了！
有20位网友表示赞同！
以前一直以为减肥只能吃水煮青菜，现在看来，其实有很多健康的小零食可以吃！
有15位网友表示赞同！
减肥期间吃零食，终于不用再担心卡路里了！这10款小零食，感觉很适合我！
有14位网友表示赞同！
这10款小零食的热量都很低，而且营养丰富，真是减肥的好帮手！
有9位网友表示赞同！
减肥不用再忍耐了！有了这10款小零食，我终于可以轻松减肥了！
有16位网友表示赞同！
这篇文章真是太及时了！我正准备开始减肥，现在终于可以安心吃零食了！
有10位网友表示赞同！
这10款小零食，看起来都很好吃！我已经准备好了，我要开始我的减肥之旅了！
有15位网友表示赞同！
终于找到了一篇靠谱的减肥文章！这10款小零食，我一定要尝试一下！
有13位网友表示赞同！
减肥也能吃零食，这真是太棒了！这10款小零食，我已经加入我的购物车了！
有13位网友表示赞同！