您的位置  > 药物减肥

逆袭记 | 从200斤到健康体态:老哥真实减重体验

个人简介:

国家电网的老哥,也是我们减脂群的一名学员,身高165cm,40周岁,体检报告出来高血压、高血脂、二型糖尿病,各项指标都是严重超标。

为什么要减脂:

各项指标严重超标,如果再不减肥的话,会有生命危险,也用过药物治疗等等一些减肥方式,效果都不是太理想。

曾经病危通知的老哥通过科学减脂技术减了81斤后,完全摆脱药物,高血压、高血脂、二型糖尿病等统统甩掉。他说:生命诚可贵,健康价更高!如果连自己的体重都管理不好,怎么去谈理想。

成功减脂变化:

减肥前:

减肥后:

总结:

减肥真是一件不容易的事情,很多人其实还是停留在口头上减肥的状态,当你真的去减肥了,需要有很强的毅力。

通过胖友集中营群里的小伙伴对各个案例的问题总结,主要比较多的会遇到以下几个问题:

  • 我遇到平台期了,需要怎么做?
  • 平时一日三餐具体要怎么改善?
  • 我的体重后面会反弹吗?
  • 我想要达到目标体重,大概要多久?
  • 你知道这个减肥方法会有什么副作用吗?
  • 用户评论

    留我一人

    看完这文章,真的很有感触啊!

        有11位网友表示赞同!

    淡淡の清香

    感觉这位老哥很励志,决定也要试试看他的方法了。

        有5位网友表示赞同!

    情如薄纱

    12周减掉50斤太厉害了吧!

        有9位网友表示赞同!

    枫无痕

    减肥一定要坚持,不能半途而废哦!

        有10位网友表示赞同!

    呆萌

    饮食控制很重要,要多吃蔬菜水果少吃油炸食品。

        有10位网友表示赞同!

    闲肆

    运动也要保持规律,即使慢跑都能有效果。

        有10位网友表示赞同!

    开心的笨小孩

    健康才是最重要的,生命只有一次,好好珍惜!

        有11位网友表示赞同!

    玩味

    分享这篇文章给我朋友看,希望他也能减肥成功。

        有20位网友表示赞同!

    嗯咯

    赞!老哥你的决心真的太inspiring了!

        有15位网友表示赞同!

    弃我者亡

    这个方法我觉得很有用,我要试一试!

        有18位网友表示赞同!

    十言i

    减肥路上有各种各样的困难,要相信自己能够坚持下去!

        有20位网友表示赞同!

    烟雨萌萌

    分享这种积极的心态也很重要呀!

        有12位网友表示赞同!

    莫飞霜

    老哥的成功经验真的非常具有借鉴意义。

        有17位网友表示赞同!

    ?亡梦爱人

    感觉这篇文章讲得真切,很实用!

        有9位网友表示赞同!

    哽咽

    减肥不等于节食,要找到适合自己的方法。

        有11位网友表示赞同!

    没过试用期的爱~

    这个标题就很吸睛啊,忍不住想点进去看看!

        有7位网友表示赞同!

    又落空

    健康的生活方式才是最好的选择!

        有18位网友表示赞同!

    陌上花

    看到老哥的成功故事很鼓励人心!

        有8位网友表示赞同!

    ˉ夨落旳尐孩。

    减肥是一个需要长期坚持的过程,不要放弃努力。

        有16位网友表示赞同!

    我家的爱豆是怪比i

    希望更多人能够重视健康和体重管理!

        有5位网友表示赞同!

    用户评论

    伤离别

    佩服!我也一直想着减肥,看了这个老哥的经历真的很有激励作用!感觉我不能再拖着啦,也要行动起来!

        有11位网友表示赞同!

    灼痛

    好励志啊!我一直觉得体重下降是一件很困难的事,没想到200斤也能减下来!你坚持了多久?

        有11位网友表示赞同!

    残花为谁悲丶

    太棒了!看到老哥减肥的成果真的让人激动。希望能有更多细节分享,比如具体的运动方式和饮食计划。

        有11位网友表示赞同!

    沐晴つ

    这故事好真实!我也曾经是胖子,理解老哥的艰辛历程。虽然最后成功了,但肯定经历了很多挫折吧?

        有5位网友表示赞同!

    搞搞嗎妹妹

    羡慕这种毅力!减肥不容易,尤其是减这么多斤。希望老哥能够一直保持健康的生活方式。

        有12位网友表示赞同!

    神经兮兮°

    我觉得这个标题太高大上啦!200斤到健康体态好像差距很大,很多细节可能读者不容易理解.

        有14位网友表示赞同!

    你是梦遥不可及

    老哥的经验很有价值,希望他能分享更多关于心理上的抗压方法。减肥的过程中确实会遇到很多挑战。

        有5位网友表示赞同!

    龙吟凤

    我比较好奇老哥减重过程中的饮食调整?是不是非常克制吃任何东西?

        有10位网友表示赞同!

    屌国女农

    从一开始的目标到最终结果,整个过程都很励志!希望能看到老哥未来对健康生活的坚持和规划。

        有10位网友表示赞同!

    孤者何惧

    佩服勇气!200斤真是太重了,需要克服很多障碍才能成功。你的经验能激励很多人!

        有17位网友表示赞同!

    独角戏°

    这个故事真的让我感触很深,我现在的体重也越来越让担心,看来我也要好好考虑运动和饮食了!

        有13位网友表示赞同!

    你tm的滚

    我觉得减肥不是一时的事情,需要长期坚持,老哥的经验提醒我们保持规律的生活习惯非常重要。

        有9位网友表示赞同!

    巷雨优美回忆

    减重200斤,这个目标确实很宏大! 老哥分享的成功经验值得学习,希望更多人能从中获得动力。

        有11位网友表示赞同!

    看我发功喷飞你

    我也想体验一下这个逆袭的感觉, 现在就开始行动吧!

        有16位网友表示赞同!

    苏樱凉

    想知道老哥在减重过程中有没有遇到过一些挫折?以及是怎么克服这些困难的呢?

        有18位网友表示赞同!

    暮染轻纱

    200斤的差距太大了,是不是需要专业的监督和指导才能安全有效地实现减重目标?

        有6位网友表示赞同!

    你与清晨阳光

    减肥真的不容易, 需要毅力、坚持和科学的方法。老哥的分享很有启发性!

        有9位网友表示赞同!

    迁心

    我感觉老哥的故事会对那些想减肥却找不到方向的人有很大的帮助。

        有5位网友表示赞同!