本文就来谈谈女性喝茶的好处和坏处,以及女性长期喝茶的好处相应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。
1、喝茶会导致骨质疏松吗?北京大学公共卫生学院李黎明教授团队11月在两份国际期刊上发表的研究结果显示,长期喝茶习惯的女性骨质密度更高。就骨折风险而言,每天喝茶可以降低因骨折而住院的风险。喝绿茶和喝茶超过30年的人髋部骨折的风险较低。
2、李黎明介绍,随着人口老龄化加剧,骨健康已成为重要的公共卫生问题之一。此前的一些研究认为,喝茶对更年期女性的骨密度有保护作用,并提示喝茶可以降低骨折风险。但研究结果并不一致,目前仍缺乏针对中国人群大样本的前瞻性研究证据。
3、据了解,研究人员在国家重点研发计划“精准医学研究”资助下,利用参加“中国慢性病前瞻性研究”的2万多名中国成年人的跟骨骨密度数据进行重复调查,发现在女性当中,长期有饮茶习惯的人骨密度较高。尚未发现男性喝茶与骨密度之间存在关联。
4、专家表示,进一步分析泡茶量与骨密度的关系发现,每天泡茶量在6克以下的人,比从不喝茶的人骨密度要高,而泡茶量超过6克的人,骨密度要高。每天或等于6克茶,骨质密度较高。喝浓茶的人和从不喝茶的人骨密度没有差异。
5、喝茶还可以降低骨折和住院的风险,而且男女效果基本相同。研究人员分析了“中国慢性病前瞻性研究”中招募的超过45万名成年人的数据,并平均随访10年。他们发现,与从不喝茶的人相比,每天喝茶的人因骨折住院的风险降低了12%。喝绿茶的人因髋部骨折住院的风险降低20%,喝茶超过30年的人的风险降低32%。
6、随着每天泡茶量的增加,骨折住院的风险不会进一步降低,但尚未发现喝浓茶会增加骨折住院的风险。专家认为,除了表明长期饮茶对骨密度可能产生影响外,研究结果并不排除另一种可能,即喝茶对人们全天的注意力和警觉性有积极影响,从而降低骨密度。严重受伤的风险。
7、 据悉,李黎明团队的两项研究成果分别于今年11月发表在International Journal of Nutrition 《Nutrients》和International Journal of Osteoporosis 《OsteoporosisInternational》上。