panda 大家好，今天来为大家解答体验GM减肥法：首日减重1斤6两，见证我的瘦身之旅这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
GM减肥法一共是7天：
第一天水果日：只吃水果，但不吃香蕉
第二天蔬菜日：只吃蔬菜，但不吃豌豆、玉米和胡萝卜
第三天水果蔬菜日：1-2天的食物都可以吃，但是不吃香蕉、豌豆、玉米和胡萝卜
第四天香蕉牛奶日：八根香蕉+三盒牛奶
第五蛋白质日天：肉类500g+6个西红柿
第六天蔬果肉日：肉类500g+蔬菜
第七天拒绝肉类日：水果+蔬菜+玉米/糙米饭
下面简单和大家说一下我的第一天食谱。
第一天是水果日
早餐：半个红心火龙果
午餐：半个红心火龙果+梨
晚餐：一个红心火龙果+葡萄
喝水量：1500ml
运动量：无
初始体重：70.1kg
晚上体重：69.3kg
相差：0.8kg↓
其实水果日吃什么水果都可以，不用和我一模一样，不吃香蕉就行，不限量的，我只是想要效果更好一点，才吃的少了，建议吃一些高纤维类的水果，例如梨，苹果，草莓等等。
高纤维的水果由于其中包含的纤维素使胃不容易短时间消化，产生饱腹感，摄入量减少了，可以促进减肥，而且水果纤维占的体积大，能够促进肠胃蠕动，可以防止便秘，也能清理肠道，将废弃物及时排出体外。
想减肥的朋友可以看我上一篇文章《九月即将来临，你的减肥计划准备好了么？》总结了几个减肥方法。关注我，共同减肥打卡吧！#诚信百粉##减肥##减肥打卡##减脂##我要上 头条#
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用户评论
哇，一天就瘦了1斤6两！这也太快了吧！这GM减肥法真的有效果吗？我感觉好神奇，感觉可以试试！
有18位网友表示赞同！
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两，这也太厉害了吧！我之前尝试过很多减肥方法都效果不佳，这回我一定要坚持下去，看看效果如何！
有14位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，有点不可思议啊！不过GM减肥法听说是比较辛苦的，不知道坚持下来会不会太难？
有13位网友表示赞同！
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两，这个效果确实让人兴奋！不过也要注意身体状况，不要为了减肥过度节食，健康最重要！
有5位网友表示赞同！
我之前也尝试过GM减肥法，第一天确实瘦了不少，但后面就很难坚持了，感觉太辛苦了，而且营养也不均衡，最后还是放弃了。
有8位网友表示赞同！
1斤6两，这速度也太快了吧！感觉有点不真实，难道GM减肥法有这么神奇的效果吗？我有点怀疑，想了解更多详细内容。
有10位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，GM减肥法真是太神奇了！不过要注意均衡饮食，不能只顾着减肥，身体健康才是最重要的！
有16位网友表示赞同！
我感觉GM减肥法有点不靠谱，一天就瘦了1斤6两，这太不正常了！感觉水分都减掉了，长期坚持下去对身体肯定不好！
有15位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，这结果真让人惊喜！不过GM减肥法到底有没有副作用？会不会反弹？还是谨慎点比较好。
有7位网友表示赞同！
我之前也尝试过GM减肥法，确实有效，但坚持下来太难了！而且感觉对身体不太好，容易出现头晕乏力等症状。
有9位网友表示赞同！
1斤6两，这速度也太快了！我感觉GM减肥法有点像速效减肥，可能会造成营养不良，建议还是选择更健康的减肥方式。
有17位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，这也太夸张了吧！感觉GM减肥法只是快速减掉水分，真正减掉脂肪需要更长的时间。
有20位网友表示赞同！
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两，这效果确实让人激动！不过要记得多喝水，补充身体所需的水分，避免出现脱水的现象。
有16位网友表示赞同！
我感觉GM减肥法不适合长期坚持，一天瘦了1斤6两，这说明身体缺水了，长期这样下去会对身体造成伤害。
有14位网友表示赞同！
1斤6两，这速度确实让人眼红！不过GM减肥法也要根据自己的身体状况来选择，不能盲目跟风。
有7位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，这效果真的太好了！我决定也要试试GM减肥法，期待我的减肥成果！
有18位网友表示赞同！
我感觉GM减肥法有点太极端了，一天就瘦了1斤6两，这太不健康了！建议还是选择更温和的减肥方式。
有19位网友表示赞同！
一天瘦了1斤6两，这效果真是让人兴奋！不过GM减肥法到底有没有副作用？会不会反弹？还是谨慎点比较好。
有15位网友表示赞同！
GM减肥法第一天就瘦了1斤6两，这确实很令人期待！不过要提醒大家，减肥不能只看体重，还要注意身体的健康状况。
有6位网友表示赞同！
我感觉GM减肥法比较适合短期快速减重，长期坚持的话可能会对身体造成伤害，还是建议选择更健康的减肥方法。
有20位网友表示赞同！