解馋不发胖的夜宵，解馋不发胖的夜宵图片

由于很多上班族工作繁忙，晚上难免要加班，所以吃夜宵也就在所难免了。然而，吃夜宵很容易堆积脂肪。如果不吃那么多美味的食物，你就会感到饥饿，从而影响你的正常工作。今天，我就为各位贪吃的姑娘们献上4道低热量低脂肪的美食，解除你们的后顾之忧，让你们吃宵夜不长胖。

1.有机黑巧克力

有机黑巧克力棒含有70% 可可豆，并获得有机认证。这种黑巧克力可以满足您夜间对甜食的渴望，并且富含抗氧化剂，有助于降低血压和改善血管功能。

食用方法： 一次吃一小块3 盎司的巧克力棒。

2.巧克力花生酱球

这种零食富含蛋白质和纤维。

食用方法：3勺巧克力蛋白粉、1/4杯亚麻籽粉、1/2杯天然奶油花生酱，然后倒入碗中混合，用小勺子分开，放入碗中。吃之前冰箱冷冻两小时，一次最多可以吃8块。

3.低糖巧克力布丁

与普通巧克力牛奶相比，巧克力布丁仅含14.5克糖。

食用方法：准备1包布丁粉，与2杯巧克力牛奶混合，放入碗中搅拌，分成4份，放入冰箱冷冻5分钟。

这种零食非常健康，糖含量低，但营养丰富。

做法：准备3汤匙椰奶、1汤匙巧克力蛋白粉、1茶匙亚麻籽粉，加水，用搅拌机搅拌即可饮用。

水果也是夜宵的最佳食物，因为水果是减肥的理想食物。它不仅能给你一定的饱腹感，还能安慰你已经抗议的胃。同时，大多数水果如果富含纤维，就比较容易被吸收和消化，新陈代谢也很快。您完全不必担心。如果晚上吃的话，它们就不会被消化，会转化为脂肪堆积在体内。苹果、西红柿和香蕉都是很好的深夜零食伙伴！