panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享夜间睡眠不足与肥胖风险：英国研究揭示潜在关联，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
新华网北京 2月17日专电英国研究人员一项长期研究结果表明，夜里睡眠不足可能导致肥胖风险增加，但却不是导致肥胖的直接原因。
据路透社报道，过去的一些研究认为肥胖与睡眠不足有关，但这项研究却不能确定两者谁先发生。
为了确定长期缺乏睡眠是否会导致肥胖，研究人员分析了取自1万多名英国公务员的信息。这些男性和女性在1985年到1988年间首次接受了健康评估，当时他们的年龄为35岁到55岁之间。此后他们每隔2年接受1次评估。
在1997年到1999年的评估中，研究人员从这1万多人中挑选出5021人，对比他们的夜间睡眠时间和肥胖指数。
研究人员发现，与夜间睡眠时间为7小时的人相比，夜间睡眠时间少于5小时的人肥胖风险高出65％。
但在2003年到2004年间对在早先评估中并不超重的3786名男性和女性的再次评估发现，睡眠时间和未来体重或腰围的变化并无重要联系。
综合这些分析结果后研究人员得出结论，缺觉可能不是肥胖的一个诱因，而是肥胖风险增加的一个标志。
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用户评论
夜间睡眠不足真的影响健康，这篇文章提醒大家多注意休息，避免肥胖风险。
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看到英研究人员的结论挺有说服力的，看来熬夜确实不光影响精神，体重也会受影响。
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我一直睡眠不好，体重也不稳定，这篇文章给了我很好的解释，得改改作息了。
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虽然文章说夜间睡眠不足会增加肥胖风险，但我身边有几个熬夜也不胖的朋友，不知道是怎么回事。
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感觉现在生活节奏快，夜间睡眠不足成了常态，得想办法改善，否则肥胖真会成为大问题。
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英研究人员的研究很有参考价值，希望能多普及一下，让大家都重视睡眠对体重的影响。
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有时候加班熬夜，根本顾不上睡眠，看到肥胖风险还是很担心，以后得调整了。
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这篇文章让我意识到，夜间睡眠不足不仅影响精神，还可能导致身体负担加重，肥胖风险增加。
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虽然知晓夜间睡眠不足可能导致肥胖，但现实生活中很多人还是很难保证足够的睡眠时间。
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很佩服英研究人员的细致研究，能提醒大众睡眠与肥胖的关系，帮助预防健康问题。
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对我来说，规律睡眠真的很重要，看到夜间睡眠不足和肥胖风险的联系更坚定了我改善习惯的决心。
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感觉作者强调夜间睡眠不足带来肥胖风险，但我更关心如何在忙碌生活中做到充足睡眠。
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这研究让我开始反思自己的生活习惯，不想因夜间睡眠不足把健康和体重一起丢了。
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夜间睡眠不足会增加肥胖风险，这点我很认同，不过具体机制还希望多了解一些。
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文章提到的夜间睡眠不足与肥胖风险的关系让我警醒，健康生活从保证睡眠开始真的很关键。
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