panda 奥运会对广大体育爱好者来说，是个历史盛世，大家都在心头盘算着那302块金牌最终会花落谁家。医学专家提醒，不管是现场看比赛还是通过电视看转播，关注奥运还要以自身的健康为重。
提示一
不要“憋尿”看比赛
如果你是体育爱好者，你一定有过这样的经历，碰到精彩的体育赛事，绝不漏掉一点细节，而把“人有三急”给抛到脑后。尤其是观看足球赛，有些人认为，如果我上洗手间时万一进球了，不是白看了？于是在球赛进行时基本不上厕所，生怕漏掉进球这一精彩的镜头。而到了中场的时候，又有精彩的点评要看，认为这时也不能上厕所。于是一直熬着小便，虽然这种“强忍硬憋”的情况时间不长，但憋小便终究是一种不良的生活习惯。
憋小便会引起许多疾病。男士憋尿可引起前列腺充血，经常这样会引起前列腺炎，如果患有前列腺炎的病人憋尿，病情会加重；男士憋尿还会引起排尿功能障碍，小便解不出来或者解得很慢。女士憋尿不仅会引起排尿功能障碍，还会引起尿路感染，如果有膀胱炎或尿路感染的人病情会加重。值得提醒的是，憋尿时间长膀胱压力大，会引起输尿管扩张，尿液反流到肾脏，引起肾脏积水，导致肾功能损害。因此看比赛时要权衡利弊，千万不要憋尿观看，要及时解掉。
提示二
不要久坐或躺着看比赛
看电视时千万不能“纹丝不动”。医生说，“纹丝不动”对颈、腰部是一个严峻的考验，颈椎受到很大的压力，久而久之就形成劳损，诱发颈椎病的发生。特别是以前有过颈椎病、腰椎间盘突出的人，对此更应引起重视，因为长期保持一种姿态观看，更容易导致旧病复发。
观看比赛45分钟后要起来走走，或者伸伸腰，让脖子活动一下，做前倾、后仰、左右旋转。活动3～5分钟后可继续观看。在比赛间隙可以到室外或窗口呼吸一下新鲜空气，要多走动。晚上睡觉前要做一些退步走。看电视时不要靠在床上或者躺在沙发上。避免长时间吹空调或者电风扇。有条件的人可以坐在按摩椅上观看。如果出现腰酸背痛等症状要及时到医院治疗。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
终于有人提醒了！看得比赛太投入了，经常忘记时间，结果一抬头已经看了好几个小时，腰酸背痛的。看完这场比赛，我一定要起来活动活动，谨记“观看比赛莫忘健康”，真是太实用了！特别是憋尿这件事，真的太容易忽视了。
有11位网友表示赞同！
这个标题说得太对了！我昨天看世界杯，结果边看边吃零食，一不小心就泡了一大罐饮料，现在感觉肚子胀胀的，不舒服。下次必须注意“勿久坐躺卧憋尿看比赛”了，身体是革命的本钱啊！
有12位网友表示赞同！
感觉这个提醒有点啰嗦？看比赛就该放松享受，偶尔久坐一下也没什么大碍吧。不过，提醒憋尿倒是挺有道理的，毕竟憋着不舒服。还是要注意“观看比赛莫忘健康”一点，毕竟身体是自己的。
有6位网友表示赞同！
这提醒太及时了！我就是那种一进入观赛状态就完全忘记时间的人，经常熬夜看比赛，第二天上班状态很差。看完这个标题，我决定从现在开始，定时起来活动，远离“久坐躺卧憋尿”的陷阱，健康才是最重要的！
有14位网友表示赞同！
虽然标题有点严肃，但内容确实挺重要的。作为资深球迷，我也经常深陷“看比赛”的魔咒，忘记照顾自己。必须记住了“观看比赛莫忘健康”，健康地支持自己喜欢的球队！
有5位网友表示赞同！
看完比赛后，我感觉身体都轻盈了许多，这绝对和提醒我“勿久坐躺卧憋尿看比赛”有关。之前我总觉得看比赛就是要舒服躺着，结果反而更难受了。现在懂得照顾身体的重要性了。
有12位网友表示赞同！
哎，这标题也太伤脑筋了吧！看比赛就是要尽情享受，偶尔放纵一下，也不至于真的会出什么大事。提醒“憋尿”这种小事，也太细致了点吧？
有18位网友表示赞同！
看到这个标题，我立马就想到上周的惨痛经历！熬夜看比赛，结果第二天精神萎靡，工作效率低下。以后一定要记住“观看比赛莫忘健康”，合理安排时间，才能更好地享受比赛！
有17位网友表示赞同！
“勿久坐躺卧憋尿看比赛”这句话简直就是为我量身定制的啊！我就是那种一坐就坐很久，一憋就憋很久的类型。看完这个标题，我决定改变自己，健康地支持球队！
有8位网友表示赞同！
说实话，这个标题让我有点无语。看比赛就该投入，怎么能顾影自怜呢？不过，提醒注意身体健康，倒也不是坏事。毕竟，看比赛是为了快乐，不是为了损害健康。
有15位网友表示赞同！
还挺有道理的，看球的时候确实容易忽略身体感受。特别是关键时刻，为了不错过任何一个精彩瞬间，更是容易忽略“勿久坐躺卧憋尿”的提醒。以后一定要注意啊！
有6位网友表示赞同！
感觉这个标题有点鸡汤的味道，但内容确实挺有价值的。提醒人们关注健康，在享受比赛的同时，也要照顾好自己的身体。毕竟，健康才是最重要的。
有14位网友表示赞同！
我已经开始按照标题里的建议行动了，定时起来活动，喝水，提醒自己不要憋尿。感觉身体状态比以前好多了，看来“观看比赛莫忘健康”确实有效果！
有16位网友表示赞同！
不得不说，这个标题真的戳中了我痛点！作为一名加班狂魔，又兼顾追球，身体早就开始抗议了。必须开始关注“勿久坐躺卧憋尿看比赛”了，不然真的会猝死在看球路上！
有11位网友表示赞同！
虽然标题有点长，但内容确实值得深思。提醒人们在享受比赛的同时，也要关注自己的身体健康。希望大家都能够健康地观看比赛，享受足球的魅力！
有15位网友表示赞同！
我发现，这个标题不仅适用于看比赛，也适用于长时间盯着电脑屏幕的情况。提醒人们注意休息，保持健康的生活方式。非常实用！
有17位网友表示赞同！
不得不承认，看比赛的时候确实容易忽略身体的信号。我经常为了看比赛，直接从早看到晚，结果第二天感觉浑身酸痛。以后一定要注意“观看比赛莫忘健康”了。
有14位网友表示赞同！
虽然觉得标题有点啰嗦，但不得不说，提醒憋尿确实挺有必要的。毕竟，憋尿对身体不好。希望大家都能够健康地观看比赛，享受足球的快乐！
有13位网友表示赞同！
这个标题简直是提醒我必须要记住了！我真的经常沉迷于比赛，忘记一切，包括自己的健康。以后一定要时刻提醒自己，“勿久坐躺卧憋尿看比赛”，健康地支持球队！
有5位网友表示赞同！
看完这个标题，我决定以后看比赛的时候，要定时起来活动，喝水，提醒自己不要憋尿。希望大家都能够健康地观看比赛，享受足球的快乐！
有13位网友表示赞同！