左旋肉碱怎么吃法

何时服用左旋肉碱

运动前应该服用多久左旋肉碱才能达到最佳效果？

左旋肉碱的作用

1.什么时候服用左旋肉碱？

服用左旋肉碱的最佳时间是早餐、午餐或运动前一小时左右，配合适量的运动，可以帮助左旋肉碱被充分吸收和利用。左旋肉碱会将脂肪转化为人体所需的能量，但要让左旋肉碱发挥作用，必须配合适当的运动和饮食控制，这样效果才会更加显着。

2. 运动前服用左旋肉碱多久才能达到最佳效果？

左旋肉碱可以在运动前和运动后服用，但如果服用减肥药，一般会对身体产生一些副作用，如呼吸困难、心跳加快、恶心呕吐、食欲不振等，所以我觉得如果你想减肥的话，应该选择更健康的减肥方式，比如控制饮食，然后加上运动，通常可以达到减肥的效果。

3、左旋肉碱的作用

1、作用是促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而代谢脂肪，起到一定的减肥作用。