panda 抽脂手术是原理是利用负压吸附的方法，把身体多余的脂肪给吸附出来，以达到局部迅速瘦体的作用。
抽脂手术的优势在于：若需要抽吸脂肪的部位少，那么创伤就会小，而且恢复也快，痛苦较小，还有可能不需要全身麻醉，这能减少手术麻醉带来的风险。但随着时间的发展，抽脂手术很多方面也迎来了很多进步，比如麻醉技术的进步、器械越来越精细、手术手法越来越精细等，这都大大提高了抽脂手术的安全性和可行性，越来越受到减肥人士的青睐。
抽脂手术的缺点在于：若需要抽吸脂肪的部位多，需要抽吸的面积较大，那么抽吸的创伤和难度都将会加大，痛苦较大，且需要大量使用麻醉药品，这会增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸是个劳动强度很高的工作，对医生的技术、体力要求都较高，若脂肪抽吸的部位较多、面积较大，那么风险也会随之加大。
研究表明，吸脂手术对于中度和轻度的肥胖者最为有效，因为中度和轻度的肥胖者其肥胖特点为局部脂肪堆积为主，而吸脂手术正好是针对局部脂肪抽吸的手术，手术过后若能保持健康饮食和适当的运动，那么减肥的效果是很好的，并且不用经历难熬的减肥瓶颈期。
（2）减肥药以较为轻松的减肥过程受到大家的欢迎
目前市面上的减肥药物主要分为2种：抑制中枢神经系统以及抑制脂肪酶的药物。
抑制中枢神经系统的药物也就是西布曲明，它是通过抑制脑部五羟色胺的摄取，使食欲得到抑制。进食减少后便是能量的摄入减少了，这便可达到减肥的目的。若停用这类减肥药后，但又不主动控制食物的摄入和消耗热量的话，那即便曾经体重有得到控制，但也很容易回升。此外，由于这类药由于是因为通过抑制中枢神经五羟色胺的受体来作用的，这有可能会导致机体受到伤害，比如有并发肺动脉高压疾病的风险。因此，近些年这类减肥药在市场上基本消失了。
脂肪酶的抑制剂主要是是指奥利司他。肥胖主要是脂肪的堆积，而奥利司他仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪（三酰甘油）的吸收，促使脂肪排除体外。脂肪酶为胃肠道分解脂肪所必需的酶，奥利司他可与胃、胰脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，使其不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，抑制脂肪的利用和吸收。但此前有报导称，奥利司他减肥会引起肝功能的损害。
因此，目前这2种药在市场上的前景十分不明朗。但只要一日有减肥的需求，减肥药的研制就会继续下去。所以要提醒各位减肥需求者的是：单纯依靠药物来减肥，不控制饮食和加强运动锻炼，那么将永远都会在减肥的路上。
（3）生酮减肥法风靡欧美国家，并开始影响到亚洲地区
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。其减肥原理是通过大量摄入高脂肪、高蛋白质和适量的蔬菜，以及几乎不摄入碳水化合物来促使身体出于“断糖”的状态，当身体没有足够的糖分后，身体便会转而燃烧脂肪，生成“酮体”来提供能量。而减肥就是通过燃烧脂肪来控制体重的。
网传的减肥方法有很多，宣传手段也很是出色，一不小心可能就会落入别人的圈套，减肥需求者要注意网传的减肥方法是否真的有效，并找到适合自己的减肥方法，切勿轻易尝试。
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用户评论
终于看到一篇靠谱的减肥文章了！之前被各种“三天瘦十斤”的标题骗了无数次，浪费了时间和精力。这篇文章列举了那么多常见的方法，并且分析了它们的优劣，太实用了！
有10位网友表示赞同！
减肥真是个永恒的话题，每次看到这种盘点，我都忍不住点进去看看。不过说实话，大部分方法都耳熟能详，而且很难说哪种最有效，毕竟每个人的体质不同。不过这篇文章至少让我对一些流行的减肥法有了更理性的认识，挺好的。
有14位网友表示赞同！
看完这篇文章，感觉有点失望。说到底，没有捷径，想要减肥还是得靠科学的饮食和坚持锻炼。那些号称“快速瘦身”的秘诀，大多都是噱头，不能完全相信。
有14位网友表示赞同！
这篇文章简直是减肥届的良心！终于有人敢于揭露那些“网红减肥法”的真相了，以前都被各种“奇迹”忽悠得团团转。希望大家都能理智看待减肥，不要被那些虚假宣传迷惑了。
有17位网友表示赞同！
作为一个“资深”的减肥爱好者，我已经尝试过各种方法，从节食到运动，从吃减肥药到各种奇奇怪怪的偏方，什么都试过，效果都不理想。这篇文章总结得很好，提醒我们减肥要科学，不能盲目跟风，要找到适合自己的方法。
有13位网友表示赞同！
一直都在关注减肥，看到这篇文章标题就点进来了，看完之后感觉收获很大。之前对一些减肥方法的理解比较片面，这篇文章帮我理清了思路，让我对减肥有了更清晰的认识。
有9位网友表示赞同！
作者讲得很有道理，那些所谓的“网红减肥法”，很多都是缺乏科学依据的，甚至可能对身体造成伤害。减肥还是要循序渐进，不要急功近利，选择适合自己的方法才是关键。
有19位网友表示赞同！
现在的减肥市场真是乱象丛生，各种“速效减肥”的广告满天飞，让人眼花缭乱。这篇文章能够帮助大家辨别真伪，避免被骗，值得点赞！
有7位网友表示赞同！
我本身对减肥没有什么研究，看到这篇文章感觉挺有意思的，原来网上的那些减肥方法，有很多都是“伪科学”啊，这篇文章帮我涨了知识，以后会更加谨慎选择减肥方法了。
有18位网友表示赞同！
感觉这篇文章分析得比较客观，没有一味地推崇某一种减肥方法，而是列举了各种方法的优缺点，让读者自己选择。不过有些观点我持保留意见，比如“节食”真的可以减肥吗？
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说实话，看完这篇文章，我更迷茫了，到底哪种减肥方法最适合我呢？作者虽然列举了各种方法，但并没有给出明确的建议，感觉有点鸡肋。
有20位网友表示赞同！
减肥是一个长期的过程，需要坚持和付出。这篇文章虽然揭露了那些“伪科学”减肥方法，但并没有给出具体的解决方案，让人感觉有点空洞。
有12位网友表示赞同！
这篇文章的标题吸引了我，点进来之后发现内容也不错，分析了各种减肥方法的优缺点，让人更理性地看待减肥。不过个人觉得文章的语言风格有点平淡，缺少一些吸引人的内容。
有20位网友表示赞同！
看到这篇文章，我顿时感觉找到了“知音”。之前一直被各种减肥广告迷惑，以为找到了一条“捷径”，结果却是一条“死胡同”。这篇文章让我对减肥有了新的认识，以后会更谨慎地选择减肥方法。
有18位网友表示赞同！
减肥是一个非常复杂的过程，每个人都有不同的体质和需求，所以没有一种减肥方法能够适合所有人。这篇文章的观点很中肯，提醒我们减肥要科学，不要盲目跟风。
有19位网友表示赞同！
作者的观点很犀利，直击减肥的本质，很多所谓的“减肥大法”都是骗人的。但这篇文章也仅仅是揭露了真相，并没有给出实际的解决方案，希望作者能够在下一篇文章中提供一些具体的建议。
有10位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点“标题党”，虽然列举了各种减肥方法，但没有深入分析，只是蜻蜓点水般地介绍了一下，并没有给我太多启发。
有13位网友表示赞同！
这篇文章确实是一篇干货满满的文章，列举了各种减肥方法的优缺点，让我对减肥有了更全面的认识。不过文章的结构有点散乱，感觉没有一个明确的逻辑主线。
有6位网友表示赞同！
这篇文章的观点非常正能量，鼓励大家科学减肥，不要盲目追求“速效”。不过，对于那些已经尝试过各种方法却依然没有效果的人来说，这篇文章可能无法提供实际的帮助。
有7位网友表示赞同！
作为一个减肥爱好者，我一直都在寻找有效的减肥方法。这篇文章虽然没有给出具体的答案，但至少让我对那些“伪科学”的减肥方法有了更理性的认识，这已经足够了。
有14位网友表示赞同！