生酮吃不够脂肪，后果，生酮减肥不吃够脂肪就不会瘦吗

1、不知道什么时候开始吃脂肪生酮已经成为大家的常识。我见过很多生酮朋友每天都强迫自己吃脂肪。直到我再也坚持不下去了。相信正在看文章的你一定有营养师指导你多吃脂肪！

2、作为一个有3年经验的生酮人，我尝试过80多种生酮产品，大部分都是需要吃脂肪的。我好奇。我的目的是减掉脂肪。你为何始终如一？他们要求我吃脂肪。他们说这可以加速你的脂肪燃烧，但你也知道随后的结果。每个人的体质不同，效果也不同。这是一个多么熟悉而又令人反感的话题。

3.今天我们来谈谈脂肪摄入不足的后果。首先，酮症原理的本质是脂肪燃烧脂肪产生酮体。这个过程称为酮症，通过燃烧脂肪来实现减肥。但你有没有注意到燃烧的脂肪是你自己的脂肪还是你吃的脂肪？

4.别忘了我们今天的主题是如果你没有摄入足够的脂肪会发生什么？在这里我明确地告诉你，如果你没有吃足够的脂肪，你可能不会生酮，因为你吃的生酮产品只能燃烧你吃的脂肪产生酮体。不然怎么能产生酮体呢？如果不能产生酮，那不是说明商家的生酮产品有问题吗？

5.所以在这里我可以明确的告诉你，你需要吃的脂肪实际上是燃烧你吃进去的脂肪产生酮体，从而给你一种错觉，我酮症很好，我可以减肥。当然，我不知道这篇文章发表后会受到多少攻击，但作为一名资深的酮学者，我觉得我有义务和责任向大家普及这一小知识。