春节佳节后轻松瘦身：市一中医精选几款健康茶饮助您回归苗条

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市一君在春节的这几天

已经不知不觉摄取太多的热量了……

不过，到底是什么原因导致我们肥胖呢？

管不住嘴，迈不开腿？

能量过剩？

市一医院中医科的专家给大家推荐几款健康瘦身茶饮！（具体问题具体分析，有进一步需要还是看医生哦~）

脾、胃、肝、肾承担主要责任

肥胖病在中医学中又称为“肥人”、“肥满” 。《脾胃论·脾胃盛衰论》：“脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举”。

肥胖病的病因病机是脏腑失调，导致水湿、痰浊、膏脂等盛于体内所致，病机总属气虚痰湿偏盛，主要与脾、胃、肝、肾等脏腑关系密切。

你属于哪种肥胖？

我们中医人讲究辨证论治，通过临床观察，李湘力主任总结出肥胖病常见有四种类型：

胃肠腑热型：该类人群胃口好，进食较多，口干易渴，怕热多汗，腹胀便秘，小便黄，多为“吃得下，睡得着”人群，可谓是“大胃王”。

脾胃虚弱型：这类人群常常食欲不振、少气懒言、不愿运动、大便稀溏，舌淡，舌边有齿印， 属于“喝水都会胖”的类型。

肝郁气滞型：属于“压力性肥胖”人群。长期工作压力大、精神紧张、情绪不稳定、饮食没规律，有时还会暴饮暴食。他们常常调侃自己为“过劳肥”。

肾阳不足型：该类人群畏寒怕冷、肌肉松弛、神疲乏力、腰膝酸软，常伴有月经不调，不孕不育等疾病。属于真正的“虚胖型”。

中医人对“症”下药

①胃肠腑热型：采用以清热泻火、消导降脂为原则，中药常用有莱菔子、决明子、大黄、荷叶、稻芽、谷芽、山楂这类的中药材。

李湘力推荐：陈皮5g，山楂5g，荷叶5g煮水代茶饮。

②脾胃虚弱型：以健脾祛湿，化痰消脂为原则，中药常用有党参、 黄芪、太子参、炒薏米、茯苓、苍术、陈皮、炒白扁豆这一类的中药材

李湘力推荐：黄芪10g冲水代茶饮。

③肝郁气滞型：以疏肝解郁、行气导滞为原则，中药常用的有柴胡、郁金、玫瑰花、薄荷、陈皮这类药物。

李湘力推荐：玫瑰花5g，陈皮5g 冲水代茶饮。

④肾阳不足型：以健脾补气，温阳补肾为原则，中药常用的中药有党参、白术、干姜、泽泻、薏米等药物。

李湘力推荐：干姜5g，陈皮5g 冲水代茶饮。

丰满的你，

快快行动起来吧，

如果还有疑问，

及时门诊咨询我们中医吧！

本期医学指导

李湘力

中医科主任中医师

医学博士，广东省针药结合专业委员会常务委员，广东省针灸学会治未病委员会委员，广东省针灸学会理事。师从岭南“靳三针”学派江钢辉教授、王升旭教授。擅长对亚健康人群进行体质辨识，采用“一针二灸三中药”的方法进行体质调理。

擅长：一针治鼻炎，一针治耳鸣；擅长针药结合治疗各种妇科、内分泌疾病，如月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、单纯性肥胖症；擅长中医经方治疗外感发热，咳嗽，口腔溃疡等呼吸道疾病；擅长消化不良、慢性胃炎、慢性腹泻等消化系统疾病；采用中药、针灸、埋线、放血治疗各种亚健康疾病，如失眠、焦虑症、更年期综合征等；以及应用针灸、火罐、穴位注射、理疗等方法治疗各种痛症，如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、网球肘等，均取得较好疗效。

出诊时间：周一至周五全天。