甘蔗属性解析：凉性还是热性？

每种食物都有自己的特性。中医将食物分为“寒、凉、热、温、平”五种。每个人的体质都不同。根据自己的实际情况选择饮食会让你更健康、更均衡。那么甘蔗是凉性的还是热性的呢？我们接下来看一下。

甘蔗是凉性还是热性甘蔗很酷。中医认为，甘蔗味甘，性寒。甘能养血，寒能清热生津。因此具有滋补润燥的作用。适用于低血糖、心力衰竭、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚咳等病症。民间常用的是甘蔗汁与酒各50克混合，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、恶心呕吐有很好的效果。

吃甘蔗的好处1.预防运动型抽筋甘蔗富含钾。很多经常运动的人都会因为体内缺钾而出现抽筋的情况。吃甘蔗可以防止这种现象。

2.预防贫血甘蔗的铁含量很高，可以帮助人体预防缺铁性贫血。一般甘蔗中的铁含量在4毫克左右，因此有很好的补血作用。

3.润肠通便人们平时多吃甘蔗，可以给身体补充充足的水分，加快胃肠蠕动，缓解肠道干燥、便秘。另外，多吃甘蔗还可以起到一定的利尿作用。可缓解人体水肿、排尿困难，对人体肾功能不全有一定疗效。

4.补充能量众所周知，甘蔗含有大量的糖分。日常生活中的蔗糖是从其汁液中提取的。摄入糖分可以让人体将其消化成能量，激活人体细胞。

5.消暑解渴由于甘蔗性寒，能促进人体内热毒的分解。人们在夏季食用它可以消暑止渴。人们平时感冒或者喉咙痛的时候，吃一些甘蔗也能让症状很快好起来。

6.促进人的生长发育甘蔗含有非常丰富的维生素、有机酸等营养成分。这些物质的摄入对人体的新陈代谢和生长发育有很大的帮助。但由于甘蔗含有大量糖分，不宜过多食用。吃太多会增加患糖尿病的风险。

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