panda 大家好，今天小编来为大家解答伊能静10日速减12斤：揭秘明星碳循环减肥法这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
断碳水化合物减肥法
第一天喝500ml豆浆就这样外加两千到3千的水
第2天，就是用蛋段吃蛋白质，十个蛋白吧，早上起来吃了两个，然后，呃，中午那餐吃了四个，晚上吃了四个，
第3天呢就是蔬菜段，嗯反正只要吃一巴掌的蔬菜，吃什么蔬菜都可以，我是吃西兰花，因为西兰花比较有饱足感，你也可以三种不同的蔬菜，
第4天就是淀粉啊，也就是碳水啊，我是吃了三根玉米他很奇怪，我知道第4天的时候，我已经吃不太下，我就吃两个玉米，我就吃饱了，这样子碳水循环4天4天，
注意：肠胃不好，胆不好的人不适合哦
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用户评论
哇塞，伊能静这么快就能瘦，太厉害了吧！
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什么碳循环减肥法啊？听起来很新奇的样子。
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10天瘦12斤，这速度也太吓人了！我不敢尝试...
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我要去学习一下碳循环减肥法，看看能不能像伊能静一样瘦下来。
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伊能静保养太好了，连身材都这么好。
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想问问这个碳循环减肥法是不是很严格呀？
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会不会对身体不好呢？我还是要谨慎尝试一下这样的减肥方法。
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我也一直在减肥中，希望可以找到适合我的方法！
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伊能静不愧为女神，即使过了四十岁也这么年轻活力满满。
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这个碳循环减肥法真的有效吗？有人试过吗？
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看来明星都有自己的减肥秘诀呢，我们普通人也要好好学习一下。
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希望能够像伊能静一样轻松瘦下来，我可是已经胖了好久了...
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这种快速减重的效果会持续下去吗？
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减肥不容易，但是看到伊能静的成果还是很有激励力的！
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我要努力尝试一下这个碳循环减肥法，我相信自己也能瘦下来。
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我觉得明星应该多分享一些健康的减肥理念，而不是过度追求快速减重。
有14位网友表示赞同！
我还是建议大家要选择适合自己的减肥方式，不要 blindly follow trends.
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减肥还是要结合自身情况做调整，不能一味效仿别人。
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