一个动作暴瘦肚子（一个动作超强瘦肚子）

1.今天教大家一个动作，可以轻松帮助你减肥，让身体更健康，减掉腹部脂肪。如果你肚子大或者肥胖，可以用这个动作来改善松弛收紧的腹部。这一举措是真实有效的。我每天都使用它。确实让我的肚子缩小了很多。你也不妨从中学习一下。

2、怎么做？仔细看，就这样双手并拢，放在肚脐处，顺时针、逆时针按摩2030次。你必须继续这样做。如果你每天坚持这样做一个月，你就会看到明显的效果。你的肚子至少会变得更苗条。 1 个圆圈。如果你很胖，就不适合做这个动作。

3、做完这些后，深吸一口气，深吸一口气，用力吸气，尽量将腹部收缩到腰部。越靠近腰部，效果越好。然后停留几秒钟，然后慢慢呼气。连续做5次，就会达到减肥瘦腹的效果。