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冬瓜减肥汤的做法大全,冬瓜减肥汤

猪脚冬瓜花生汤的做法

素食冬瓜汤的自制食谱

冬瓜最简单的吃法仙女

低脂蔬菜汤有哪些?

7道冬瓜豆腐汤家常菜谱

12种减脂汤的制作方法

1、猪脚冬瓜花生汤的做法

2.冬瓜切片。以前吃冬瓜皮的时候都会把冬瓜皮扔掉,后来看到前辈们做汤的时候把冬瓜皮一起炖,才知道冬瓜皮是可以吃的,还能减肥!

3、猪脚焯水,去掉血沫。我买的时候猪脚已经切碎了。我怕它们毛茸茸的,所以买的时候就用手指摸遍了,哈哈。

5.将猪蹄、花生、葱、姜片放入水中,开始煮!大约需要煮一个小时。

6、猪脚煮熟后会有点灰白色。加入冬瓜煮至熟。关火,加入盐和鸡精调味。

2、自制素冬瓜汤食谱

以下是一道简单的素冬瓜汤家常菜谱,供大家参考:

1、冬瓜去皮,切掉中间的籽,切成小块。

2、瘦肉丝加盐、胡椒粉、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟备用。

3.锅中烧热油,加入姜片和葱段炒香。加入腌制好的瘦猪肉,炒至变色。

5.加入适量水,煮沸后转小火煮10分钟。加入盐和胡椒调味。

6、煮至冬瓜软、汤浓即可。

1、煮汤时要时不时地翻动一下,以保证冬瓜的新鲜度不流失。

2、煮汤时一定要控制好火候,避免过热导致汤太浓或太淡。

3、可以根据个人口味添加适量的辣椒或豆腐皮等配料,增加口感和营养价值。

3、冬瓜仙子最简单的吃法

1、准备材料:冬瓜300克,盐1茶匙,生抽1汤匙,老抽5克,韭菜1根,糖1茶匙,植物油2汤匙。

2、具体方法如下:冬瓜去皮去掉瓤,切成更薄的片(冬瓜的皮需要多削一点,最好去掉青梗,否则会变硬,影响口感)。植物油烧热后,加入冬瓜,炒至冬瓜边缘微黄。加入生抽、老抽、盐和糖,以及适量的水。盖上锅盖,中小火煮10分钟左右(水不要加太多,冬瓜本身也会出水)。 ),待冬瓜煮熟、味道鲜嫩后,用大火收汁,撒上葱花即可食用!

3.准备以下材料:鸭肉500克,冬瓜350克,薏米半碗,荷叶适量,蜜枣3颗,芡实米适量,盐1茶匙,一块姜。

4、具体方法如下:冬瓜不要削皮,洗净切成厚块。将其他材料洗净。将鸭子洗净,切成块。如果怕油腻,可以将鸭子去皮去脂,放入沸水中焯至去血水。捞出来用清水清洗一下,可以去除鸭子的腥味。将荷叶用开水稍微焯一下。将鸭肉、冬瓜、黄瓜、薏米、荷叶、蜜枣、姜片放入锅中,加适量水煮开后,转小火煮3小时,然后加盐调味即可!

5、准备材料:冬瓜400克、虾米5克、油适量、盐1茶匙、葱1根、姜1片、高汤1碗

6、具体做法是:冬瓜切片,海米洗净,葱、姜切末。热锅热油,先放入葱,再放入冬瓜。翻炒至变色。加少许盐调味。加入虾米和姜。舀一勺肉汤,盖上盖子。让锅煮2 分钟。当看到一点汤汁时,将其从锅中取出并放在盘子上。

4. 减脂蔬菜汤有哪些?

1、减脂蔬菜汤的种类有很多,因为减脂蔬菜汤并不是一个独特的菜品,而是一个比较宽泛的类别。

2、但一般来说,减肥蔬菜汤都会将一些低热量、低脂肪的蔬菜原料熬成汤,以达到减肥的效果。

3、常见的减脂蔬菜汤有番茄汤、菜花汤、南瓜汤、胡萝卜汤、洋葱汤等。

4、其中南瓜汤有很好的减肥功效,因为南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维,可以增强饱腹感,减少能量摄入。

5、除了传统的减脂蔬菜汤外,还可以尝试一些不同口味的减脂蔬菜汤,比如姜汁黄瓜汤,具有祛湿、消肿、减脂的功效。

6、另外,减脂蔬菜汤虽然是低热量、低脂肪的菜肴,但不宜长期单独食用。需要与其他食物一起食用,以免营养失衡。

5、7道冬瓜豆腐汤家常菜谱

冬瓜豆腐汤具有清热、利尿、解暑、凉血的功效,非常适合夏季饮用。

配料:冬瓜、豆腐、绿叶蔬菜、淀粉、生抽、大蒜、洋葱、盐、蚝油。

步骤一:冬瓜去皮切小块,豆腐切小块,蔬菜切段,大蒜拍碎。

第二步:锅中倒入适量油,加入蒜末炒香。

第三步:加入冬瓜翻炒,然后加入适量生抽和蚝油翻炒均匀。

步骤4.倒入适量热水。水烧开后,用中火煮约10分钟。

步骤5:加入豆腐和蔬菜段,煮约5分钟。

第六步:将淀粉倒入少许水中,搅拌均匀后倒入锅中。出锅前加入适量盐和少许香油。

7、加入少许葱,冬瓜豆腐汤就做好了。

材料:冬瓜600克,豆腐300克,辅料,意大利米适量,姜1片,盐2片,盐适量

3、意大利米洗净,咸蛋黄切成小块备用;

6、加入冬瓜、豆腐、姜煮10分钟;

7.煮至冬瓜、豆腐变软,加入咸蛋,再煮2分钟即可食用。

材料:豆腐250克,冬瓜500克,辅油,盐适量,豆瓣酱适量,葱适量,姜适量,蒜适量,酱油适量,小辣椒1个

7、锅底留油,加入葱、姜、蒜、花椒、一勺豆瓣酱炒香。

9.加入盐和酱油,稍微翻炒至出汤。

10、将炸好的豆腐块均匀地倒在冬瓜片上,盖上锅盖,小火煮。

11、待冬瓜成熟后,搅拌均匀,大火收汁,装盘。

调和油适量、盐适量、鸡精适量、萝卜干适量、姜适量

冬瓜、豆腐、牛肉、萝卜干都准备好了

加入冬瓜片,煮20分钟,加入盐和鸡精,起锅

6. 12种减脂汤的制作方法

1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加入高鲜汤包煮。

2、即食蔬菜汤:各种即食汤包在超市、食品店都可以买到。每次用半包,加水和各种蔬菜,一锅汤就出来了。

3、方便蔬菜面:取半包绿茶面,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就完成了。减肥的秘诀就是吃的蔬菜量是面条的两倍以上。吃饭时先吃蔬菜,再吃面条。

4、海带豆芽汤:用海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿熬汤。这道汤营养高,又饱腹,而且海带本身就有收敛作用,含有比较高的钾离子。减肥期间喝它会使身体的PH值呈碱性。

5、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥圣品。中医指出,冬瓜养胃生津、清胃去火,可以减少食量,有助于减肥。可以加冬瓜、姜片或当归熬汤,也可以加冬瓜、鲜荷叶加水熬汤。可以祛脂美容,也是极佳的夏季饮品。

6、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤。您可以添加排骨或蛤蜊。

7、爽口冬瓜汤:用大黄瓜、苦瓜或丝瓜,加入排骨煮,但不要加任何贡丸、蘑菇丸等肉丸,因为肉丸热量高,没有饱腹感,这不利于减肥。

8.卷心菜叶汤:将卷心菜、洋葱、胡萝卜一起煮。汤的味道好,颜色也漂亮!

9、营养萝卜汤:白萝卜和胡萝卜是最佳搭配。用水或高汤将其煮沸。添加一些牛蒡、番茄、白菜叶,营养更丰富。

10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减肥食品。不过,需要用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块脂肪含量高。用咖喱粉和一点高鲜汤块来熬汤,加入一些西红柿和你喜欢的水果和蔬菜如青椒、茄子等,创造出独特的风味。