揭秘木糖醇潜在风险：了解其可能影响与注意事项

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木糖醇的危害1.增加患糖尿病几率长期咀嚼食用木糖醇。

2.对肠胃造成刺激和伤害据健康专家介绍，木糖醇本身比较凉，不易被胃里的酶分解。它通常直接进入肠道。木糖醇在肠道内的吸收率低于20%，很容易在肠道内被吸收。因此，木糖醇摄入过多会对胃肠道造成刺激和损害，很容易引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等疾病。

3.肥胖木糖醇虽然具有热量低的优点，但每克木糖醇仅含有2.4大卡，比其他碳水化合物约少40%。进入人体后，只有一部分能被吸收利用。但如果摄入过多，就会导致人体肥胖。此外，木糖醇还能促进人体口腔内唾液的分泌，通过唾液稀释进食食物后残留在口腔内的酸。酸会导致蛀牙。

4.诱发腹泻诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇后，在胃中很难消化吸收，进入肠道后的吸收率不足20%。剩余部分会大量积聚在肠壁上。这时肠道功能会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。

5.诱发高血压木糖醇过量食用还会加重人体高血压、高脂血症的症状。会增加人体心血管系统的负担，不利于血管内胆固醇和脂肪的分解和代谢。血管老化并变得僵硬，脂肪堆积在血管壁上。在这种情况下，人的血压、血脂指数会明显升高，严重时可诱发冠心病、血栓形成。

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