蜕变故事：从180斤到108斤，这位女士如何照亮自己的人生

大家好，如果您还对蜕变故事：从180斤到108斤，这位女士如何照亮自己的人生不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享蜕变故事：从180斤到108斤，这位女士如何照亮自己的人生的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

导语：Hello，各位刘亦菲大家好，本期我们要继续讲述大基数女胖子的减肥励志故事，今天我们要看的减肥故事可是我亲身经历过的，今天我们的主人公是我的一位远房表亲：我的小表姑。在我的小表姑身上到底发生了什么故事呢？接下来就让我们一起来看一看！希望她的故事可以给你一些减肥的信心！

一、180斤女胖子减肥的励志故事

说起我的这位小表姑呀，她可是一位传奇人物。她从小胖到大，是我们方圆几百里有名的胖子，但是前些日子我突然听闻她减肥成功了，她的体重已经成功从180斤减到了108斤，这中间可是有足足72斤的差值啊！

（一）她是如何下定决心进行减肥的？

我的这位小表姑是怎么下定决心进行减肥的呢？其实她的减肥历程和很多的女孩子都一样，经历过一次失恋之后，就下决心开始整改，自己要让自己来一个闪亮大变身了。小表姑自从失恋之后就下定了决心进行减肥了。万事开头难，她咬紧牙关，坚持了一个月之后发现自己的减肥习惯可以自然而然地持续下去了，经过了一段时间的减肥之后，还忠于生命受到了108斤。

（二）她是如何进行减肥的？

我相信很多人都非常想知道小表姑减肥的秘籍，其实小表姑减肥的秘籍非常的简单，那就是两个字：运动。

她在控制饮食的前提下，坚持进行着运动。她主要是进行跳绳和转呼啦圈，这两种运动结合在一起对于减肥的效果是非常好的，而且进行起来又不是很难，我相信绝大多数的肥胖人士都可以hold住。

不过在这里我还是要挑一个刺，很多带技术的肥胖人士膝关节都不是非常的健康，这类人群是不可以进行跳跃运动的，因为跳跃运动速损坏我们的膝关节。

经过了一段时间的运动之后，我的这位小表姑顺利瘦身了，瘦到了108斤。现在的她依旧没有停止进行运动，一是因为立即停止运动可能会造成体重的反弹，二是因为她想要继续锻炼出马甲线，让自己的身材变得更加的闪耀。

二、肥胖人群在减肥时容易遇到的困难

（一）皮肤松弛

肥胖人士在减肥的过程中容易遇到皮肤松弛的问题，我的这位小表姑在减肥的过程中就遇到了这种问题，以前平滑而饱满的腹部变得松弛了起来，简直像一个老太婆一样。如果你在减肥中，也遇到了皮肤松弛的问题，可以放慢减肥的速度，也可以在减肥的期间进行一些拉伸运动，提升皮肤的柔韧程，还可以帮助我们塑造形体。

（二）节食的饥饿

减肥人士在减肥的过程中还容易遇到因为节食而造成的饥饿感，我们在减肥的过程中是一定要控制饮食的，但是很多人在控制饮食的过程中会有非常难受的感觉，在这里我就不一一详述了，懂得都懂。当你遇到了饥饿感，应该怎么办呢？首先我们要坚定减肥的信念，多想想自己瘦下来之后的模样，就会有效控制自己的食欲了。

结语：现在我相信大家对于大基数女胖子的减肥方式已经有了更加深入的了解。我的小表姑就是通过这样的方式方法，一步一步坚持进行的减肥，最后终于瘦到了108斤，成为了一个不折不扣的女神。如果你也像她一样励志，就一定要从今天开始进行减肥！