断食20天瘦了30斤

不禁食你能坚持多少天？

禁食30天可以减掉多少体重？

1. 不禁食可以持续多少天？

1.部分患者身体状况不佳，患有基础疾病，3天左右可能危及生命。

2、如果部分患者体质较好，营养状况较好，可能会超过7天，甚至达到10天。

2. 禁食30 天可以减掉多少磅？

1.我一个月减掉了大约10公斤。减肥过程中必须控制的营养元素是碳水化合物，所以无论什么甜食和甜点，尽量告别它们。

2、这是现在流行的减肥方法，也叫间接禁食。它有不同的形式，如5:2禁食法和16:8禁食法。前者按周安排饮食，每周正常饮食五天，轻断食两天，摄入的热量较少。按天安排，每天只在8小时内进食。