您的位置 首页 > 运动减肥

快速健康瘦身计划:从160斤到140斤目标

大家好,关于快速健康瘦身计划:从160斤到140斤目标很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!

知天命之年,体重由参加工作开始增长,到现在160斤。我觉得太胖了,如果再任由体重发展下去,肯定会出现三高。所以我要把体重降到140斤,而是,从12月10日开始,我每天都进行跑步,准备把体重从160斤减到。减到140斤,看看需要多长时间,我每天都会更新我跑步的时长与距离,记录每天消耗的热量是多少?期待体重重回到140斤的时候。亲爱的朋友们,帮我一起加油吧!

用户评论

ゞ香草可樂ゞ草莓布丁

这标题太真实了,我165cm,150斤,天天喊着要减肥,却一直没行动!

    有14位网友表示赞同!

煮酒

说实话,减肥没有捷径,坚持才是王道!

    有8位网友表示赞同!

断秋风

减到140斤需要多久,这取决于你的方法和毅力!我花了半年时间,减了20斤,感觉还不错,但也还有很长的路要走!

    有18位网友表示赞同!

那伤。眞美

不要太焦虑,慢慢来,健康减重才是最重要的!

    有10位网友表示赞同!

余笙南吟

我身高163cm,体重145斤,看着你这个目标,感觉我还有很大的减肥空间啊!

    有7位网友表示赞同!

一笑抵千言

我觉得减到140斤应该不算太难,关键在于你想要多快减下来,以及你怎么减!

    有15位网友表示赞同!

棃海

看到你的标题,感觉压力山大,我也想减重,但是一想到要控制饮食和运动,就有点懒惰!

    有12位网友表示赞同!

风中摇曳着长发

减肥是个漫长的过程,不要太心急,也不要放弃,坚持下去,你一定能瘦下来的!

    有15位网友表示赞同!

强辩

我身边就有个例子,她身高160cm,体重从160斤减到了120斤,用了两年时间,坚持运动和控制饮食!

    有6位网友表示赞同!

?娘子汉

每个人体质不一样,减重速度也会有所差异,找到适合自己的方法才是最重要的!

    有15位网友表示赞同!

堕落爱人!

你已经迈出了第一步,想要减肥,就不要犹豫,行动起来吧!

    有11位网友表示赞同!

七级床震

建议你咨询一下专业的营养师,制定一个合理的减肥计划,这样才能事半功倍!

    有9位网友表示赞同!

愁杀

减重不仅要注重体重,还要注重身体健康,不要为了快速减重而采用不健康的减肥方法!

    有9位网友表示赞同!

余温散尽ぺ

坚持运动,控制饮食,再加上良好的生活习惯,相信你一定能达到目标的!

    有16位网友表示赞同!

烬陌袅

我身高168cm,体重155斤,你的目标对我来说有点遥远,但我还是会努力的!

    有7位网友表示赞同!

南宫沐风

加油!相信你一定能减到140斤的!

    有15位网友表示赞同!

無極卍盜

减肥之路注定充满挑战,但只要你坚持不懈,终将实现目标!

    有14位网友表示赞同!

北染陌人

减重是一个循序渐进的过程,不要给自己太大的压力,保持积极乐观的心态!

    有8位网友表示赞同!

执拗旧人

你现在的体重已经很高了,减到140斤确实需要时间和努力,但不要放弃!

    有5位网友表示赞同!

ヅ她的身影若隐若现

希望你能坚持下去,让我们一起见证你的蜕变!

    有11位网友表示赞同!