大家好,关于快速健康瘦身计划:从160斤到140斤目标很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!
知天命之年,体重由参加工作开始增长,到现在160斤。我觉得太胖了,如果再任由体重发展下去,肯定会出现三高。所以我要把体重降到140斤,而是,从12月10日开始,我每天都进行跑步,准备把体重从160斤减到。减到140斤,看看需要多长时间,我每天都会更新我跑步的时长与距离,记录每天消耗的热量是多少?期待体重重回到140斤的时候。亲爱的朋友们,帮我一起加油吧!
大家好,关于快速健康瘦身计划:从160斤到140斤目标很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!
知天命之年,体重由参加工作开始增长,到现在160斤。我觉得太胖了,如果再任由体重发展下去,肯定会出现三高。所以我要把体重降到140斤,而是,从12月10日开始,我每天都进行跑步,准备把体重从160斤减到。减到140斤,看看需要多长时间,我每天都会更新我跑步的时长与距离,记录每天消耗的热量是多少?期待体重重回到140斤的时候。亲爱的朋友们,帮我一起加油吧!
用户评论
这标题太真实了,我165cm,150斤,天天喊着要减肥,却一直没行动!
有14位网友表示赞同!
说实话,减肥没有捷径,坚持才是王道!
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减到140斤需要多久,这取决于你的方法和毅力!我花了半年时间,减了20斤,感觉还不错,但也还有很长的路要走!
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不要太焦虑,慢慢来,健康减重才是最重要的!
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我身高163cm,体重145斤,看着你这个目标,感觉我还有很大的减肥空间啊!
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我觉得减到140斤应该不算太难,关键在于你想要多快减下来,以及你怎么减!
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看到你的标题,感觉压力山大,我也想减重,但是一想到要控制饮食和运动,就有点懒惰!
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减肥是个漫长的过程,不要太心急,也不要放弃,坚持下去,你一定能瘦下来的!
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我身边就有个例子,她身高160cm,体重从160斤减到了120斤,用了两年时间,坚持运动和控制饮食!
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每个人体质不一样,减重速度也会有所差异,找到适合自己的方法才是最重要的!
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你已经迈出了第一步,想要减肥,就不要犹豫,行动起来吧!
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建议你咨询一下专业的营养师,制定一个合理的减肥计划,这样才能事半功倍!
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减重不仅要注重体重,还要注重身体健康,不要为了快速减重而采用不健康的减肥方法!
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坚持运动,控制饮食,再加上良好的生活习惯,相信你一定能达到目标的!
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我身高168cm,体重155斤,你的目标对我来说有点遥远,但我还是会努力的!
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加油!相信你一定能减到140斤的!
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减肥之路注定充满挑战,但只要你坚持不懈,终将实现目标!
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减重是一个循序渐进的过程,不要给自己太大的压力,保持积极乐观的心态!
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你现在的体重已经很高了,减到140斤确实需要时间和努力,但不要放弃!
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希望你能坚持下去,让我们一起见证你的蜕变!
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