最适合减肥吃的13种食物（最适合减肥吃的13种食物图片）

1. 1.柚子是一种低热量的水果，适合减肥。

2. 2.玉米，膳食纤维含量高，优质主食。

3. 3.燕麦富含B族维生素，饱腹感强。

4. 5.白萝卜，热量低，水分含量高。

5. 6.胡萝卜含有丰富的维生素，促进消化。

6. 7. 小白菜，热量低，维生素丰富。

7. 8.洋葱，热量低，维生素丰富。

8. 9. 冬瓜促进脂肪代谢，热量低。

9. 10.油菜籽含有丰富的氨基酸，被誉为蔬菜之王。

10、11、卷心菜，富含维生素，低热量，0脂肪。

11. 12.木耳，不含脂肪，富含蛋白质和维生素。

12. 13.芹菜富含纤维，促进肠胃蠕动。

13. 14. 西兰花热量低，饱腹感强，膳食纤维丰富。

14、15.蘑菇一般热量较低，膳食纤维丰富。

15、16.青椒含有辣椒素，有助于加速脂肪燃烧。

16、17、西红柿，热量极低，维生素丰富，减肥必备。

17、18.鸡蛋是营养的宝库。对于健康人来说，每天2-3个鸡蛋绝对没问题。

18. 19. 深海鱼富含omega-3不饱和脂肪酸，有助于燃烧脂肪，且热量低。

19、20、虾肉，优质蛋白质的代表，热量不高，饱腹感强。