panda 很多朋友对于健康饮食：如何在享受美食的同时实现减肥和排毒效果和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
减肥，永远是爱孩热衷的话题和活动。减肥方法多种多样，但若要考虑安全和健康因素的话，当然还得是通过饮食来调节。下面是一些用常用的蔬果来达到减肥效果的方法，不妨来看一下。黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋：
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试．两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
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用户评论
美食和减肥排毒两不误真的听起来超诱人，毕竟减肥时还能享受美味真的是难得的享受。
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虽然标题说美食减肥排毒两不误，但实际操作中感觉很难坚持，尤其控制食欲的时候。
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我试过结合美食和排毒，发现对身体真的有帮助，体重也慢慢下来了，值得一试！
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有点怀疑“美食减肥排毒两不误”是不是有点夸张，毕竟美食大多油腻，怎么能排毒还减肥呢？
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标题很吸引我，我也想找到既能享受美食又能减肥的方法，期待更多实用的建议！
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感觉减肥排毒和吃美食真的很难兼顾，尤其对口味挑剔的人来说，更是挑战。
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美食减肥排毒两不误，听着像理想状态，关键看具体食谱和方法是不是科学。
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我最怕减肥的时候没美食，看到这标题感觉有救了，真的想知道怎么做到的！
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试过一些排毒餐，味道实在不敢恭维，美食减肥排毒两不误真的很难实现。
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标题抓住了减肥族的心思，毕竟谁不想边吃美味边减脂，期待更多实用分享。
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美食减肥排毒两不误，说起来美好，但现实中可能要付出很大努力才能平衡好吧。
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我觉得结合美食和排毒能减肥其实挺合理，毕竟清淡健康的食物多的是，关键看怎么搭配。
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对我来说美食减肥排毒两不误有点天方夜谭，减肥还是得节制和运动，不容易双赢。
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看到这个标题感觉很新鲜，希望作者能给出具体食谱和操作技巧，毕竟光说不练没用。
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