探索大暑节气的深层含义

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大暑的寓意是什么大暑通常意味着天气极其炎热，一年中最热的时期已经到来。每年公历7月22日或23日，太阳到达黄经120度时，称为大暑。大暑在“中伏”前后，是一年中最热的节气。我国许多地区经常出现极端高温天气。晴天的时候，常常是烈日当空，炎热难耐；下雨天就闷得呼吸困难。

大暑如何养生1.高温时段减少外出夏季气温普遍较高，每天气温最高时应避免外出，并做好防晒措施，避免出现中暑等情况。外出时，穿宽松、舒适、透气的衣服。

2.喝健脾补胃粥大暑节气期间，容易出现脾胃湿热、食欲不振、胃肠功能紊乱等症状。典型的“夏日粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜青粥、薏米红小豆粥。这些成分都具有补气的功效。具有清热、健脾、养胃的功效。炎热的夏天，尤其是最热的夏天，还是可以清凉地过夏天的！

除了这些养生粥外，还可以选择服用水苏糖来调节胃肠道。藏灵水苏糖调节胃肠道，增殖有益菌数量增加胃肠蠕动，全面改善食欲不振、消化不良等病症，促进胃肠蠕动。肠道功能完全恢复。

3.饮食清淡为主炎热夏季，饮食宜多咸少甜，以清淡食物为主，忌辛辣、油腻、生冷食物，不宜服用补品。最好的调味品是醋，最好的蔬菜是苦菜。汤是番茄汤，最好的饮料是热茶。请勿直接食用从冰箱中取出的食物。吃之前应该放置几分钟，或者吃之前加热。不吃生冷、刺激性食物。

4.趁热天驱湿寒冬病夏治根据个人体质选择冬病夏治，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚病。患有上述慢性疾病的人，可以利用夏季来治疗疾病。如果有些体质慢性发热的患者不适合用这种方式治疗。还可以趁着天气炎热，排出体内的湿气和寒气。