panda 大家好，关于赵之心：工作累了做手指操，提升大脑灵活性！新版香蕉视频app下载很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。
动作新版香蕉视频app下载五：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准；右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子；左手大拇指靠紧其他手指；将右手手腕放在左手手背上；右手以腕为轴抬起、放新版香蕉视频app下载下，同时手指用力；然后换左手；每次左右各做三组，每组10下。
动作六：端坐在椅子上，用一只手托住膝盖，另外一只手手指扣在膝盖上，并在膝盖处做顺时针和逆时针旋转；然后两手换位；每次两条腿各做三新版香蕉视频app下载次，每次时间坚持1—2分钟，中间间隔30—60秒。
这两个动作不仅能够练习手指，而且可以综合锻炼手腕、手臂，同时能够促进膝盖附近的淋巴循环，增强身体抵抗力，也能让紧张工作的大脑得到很好休息。
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用户评论
赵之心真的有点意思，工作累了我也尝试了手指操，感觉脑子突然清爽了一点，算是小确幸吧。
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看完《赵之心》才知道手指操还能提升大脑灵活性，之前一直以为只是普通的放松，真是打开新视野。
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说实话，用了赵之心推荐的手指操后，工作时手指有点酸，感觉大脑好像更忙碌，反而更累了。
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我试了赵之心的手指操，虽然动作简单，但真的帮助我在加班后快速恢复思路，挺实用的。
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手指操听起来挺新奇的，但赵之心的教程感觉有点敷衍，做完后大脑并没有明显变灵活。
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赵之心的手指操让我觉得，工作累了不一定要喝咖啡，动动手指也能让大脑“清醒”，挺有创意。
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说真的，赵之心的手指操对我帮助不大，做完手指酸痛，反而觉得大脑更混沌，失望。
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工作累了的时候，我会打开赵之心的手指操视频，边做边想问题，真的感觉大脑转得更快。
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我觉得赵之心把手指操和提升大脑灵活性联系起来有点夸张，效果没有宣传的那么神奇。
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赵之心的手指操真是小技巧，短短几分钟就能让大脑稍微放松一下，工作累了真该常做。
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做完赵之心的手指操后，我的手指有点麻，但大脑好像真的更清晰了，适合需要思考的时刻。
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赵之心的手指操看起来很有仪式感，但对我这种长期坐办公室的人来说，感觉帮助不大。
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工作累了时，我把赵之心的手指操当成小仪式，做完后大脑感觉清晰，效率意外提升。
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赵之心的手指操真的能让大脑更灵活吗？我试了两次，感觉倒是帮我缓解了手部紧张，但大脑没啥变化。
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看完赵之心的教学，我决定每天做手指操，没想到真的让我的思维更快转，工作累了不再头脑发晕。
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虽然赵之心的手指操简单，但我觉得它更像是心理暗示，真正的大脑灵活提升还是要靠休息和运动。
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