七天减肥瘦20斤详细方法（减肥七天能瘦多少斤）

美丽是女人一生的代名词，减肥也成为了很多爱美人士的口头禅。每个女人都希望自己是完美的，但是在生活中，有些女人却太胖了。胖女人缺乏气质感。因此，他们想通过一些方法来减肥。有些爱美的女人想7天内减掉10斤。七日减十斤的方法一般是早餐喝牛奶和一个鸡蛋，每天多喝点蜂蜜，七点前吃晚饭。可以起到减肥的作用。当然，效果最显着的还是抽脂手术。

1.早餐：一瓶牛奶和一个煮鸡蛋。苹果：从中午开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8:00，共五个苹果。饭后停止进食。一顿苹果饭就够一天的了。苹果减肥餐一直是想要减肥的人的首选。苹果不仅可以减肥，还可以美容。这个减肥套餐的瘦身效果也是相当明显的。

2、这7天里，每天喝一点蜂蜜。蜂蜜还具有解毒、美容的功效。很多人在减肥的时候都会出现便秘的情况。有这种情况的节食者可以选择这个套餐。通常一周可以减掉3-4公斤。如果实在受不了节食，可以选择每天一顿饭只喝蜂蜜。

3、早餐吃一个煮鸡蛋，然后加一杯牛奶、半个苹果或一些土豆、火腿和沙拉酱。一碗中餐。晚餐是七点钟吃的，和午餐差不多，但是只能吃七到八分钟，直到吃饱。九点以后，除水果外，不准吃任何东西。

按照上面的方法，坚持一周后，相信你很快就会看到减肥的效果。你一定已经减掉了原本想要的体重，不过这期间最好不要断断续续地做。这个没有太大作用，最好每天都做。

7天减20斤的详细方法和快速减肥法的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。