火龙果怎么吃减肥最有效（火龙果怎么吃减肥最有效的方法）

火龙果的营养成分非常丰富。它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果含糖量低，可以有效帮助燃烧脂肪。其丰富的果胶可以帮助身体排毒。它含有丰富的维生素，可以为减肥提供足够的营养。明星何洁也用火龙果减肥。那么火龙果怎么吃才能减肥呢？四种不同的火龙果减肥食谱将帮助您减肥并保持容貌！

材料：火龙果1个，黑李子8个，黄瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

1、将整个火龙果切成两面，挖出火龙果肉切成块，保留完整的火龙果皮壳作为容器备用；

2、火龙果切块，将黑梅、黄瓜片、糯米糕放入火龙果皮容器中，加入蜂蜜。

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。

1、火龙果去皮，去掉果肉，切成丁，放入容器中备用；

3.最后淋上柠檬沙拉酱即可食用。

材料：火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白糖适量

1.牛奶中加入糖，煮沸。牛奶冷却后，加入沥干的熟西米，搅拌均匀；

2、火龙果对半切开，挖出果肉，小碗处留一半火龙果皮，芒果去皮切丁；

3.将火龙果和芒果果肉放入西米中搅拌均匀，用勺子舀入火龙果皮中，放入冰箱冷藏，想吃时取出。

材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3个、木耳3个、冰糖适量

1、银耳、木耳用水泡软，洗净；

2、火龙果果肉切块，果壳保留备用；

4、将所有材料和冰糖放入炖锅中，小火煮1小时；

5、将炖好的点心放入火龙果壳中。