长期打瘦腿针有什么危害

1、南都新闻记者李蓉通讯员彭北李梦媛杨柳（化名），20岁出头的深圳女孩，大约一年前到一家机构进行小腿两侧抽脂和肉毒毒素注射，以求让她的小腿看起来更紧致、更漂亮。消费1万元以上。但没想到，几个月后，她的右小腿肌肉却越来越紧绷。到了今年3月，她的右小腿已经无法直立了。她的右小腿看起来比左小腿短，走路的时候感觉有些别扭。一脚高，一脚低，就成了跛子。

2、手术前，深圳女孩杨柳（化名）的腿长短不一。

3、这让杨柳无法接受，非常害怕。她不敢再耽搁，前往医院接受治疗。经过短暂的康复治疗，她的症状并没有好转。今年5月，杨刘来到北京大学深圳医院（以下简称“北大深圳医院”）运动医学与康复医学中心接受治疗。经过微创手术，杨柳的双腿恢复了正常。

4、瘦腿导致小腿肌肉挛缩

5、北京大学深圳医院医生诊断，杨柳的跛行是由于之前多次注射肉毒毒素，导致小腿肌肉广泛挛缩，功能严重受限。长期的跛行也造成了患者的抑郁情绪。

6、北京大学深圳医院运动医学与康复医学中心主刀医生、副主任张新涛表示，杨柳的病例中，单纯松开一块肌肉很难恢复正常。你必须准备好释放多个地方，甚至这是可能的。仅部分功能恢复就会出现不利的结果。

7. 该怎么办？手术前，手术团队通过详细的体格检查和超声检查，确定了患者肌肉挛缩最严重的部位，并精心设计了微创手术方案：手术只需要两个几个毫米的切口，并且可以使用关节镜。对待。

8、5月中旬，医生为杨柳进行了手术。手术中，张新涛采用双切口入路，切口数毫米，并使用Z字型射频离子刀松解收缩的腓肠肌；助手谢晓晓医生继续进行背屈和踝关节伸展，松解其他部位的挛缩，直至患者的踝关节背屈恢复到与对侧相同的正常活动范围，让小腿挛缩完全得到缓解。松了口气。

9、想要康复，术后运动康复是必不可少的。

10、手术只是治疗的第一步，术后运动康复对杨柳来说也至关重要。由于右腿腓肠肌内侧头广泛挛缩，手术松解后肌力会下降。如果动作不当，可能会有肌肉断裂的风险；如果长时间不活动，就会再次导致肌肉粘连。

11、因此，术后第二天，杨柳在治疗师刘宏伟和护士宋欢欢的指导和帮助下，开始正常负重行走。当时，杨柳的右腿还打着石膏。手术后第三天，石膏被拆除，杨柳可以独立行走了。她很高兴地发现自己的腿又恢复了原来的长度，终于可以右脚跟着地站立了。

12、“一开始是为了瘦腿，没想到连路都走不了了，谢谢手术团队治好了我的腿。”杨柳感慨道。

13、手术后第三天，杨柳出院了。回家后，他继续按照治疗师教授的方法进行康复锻炼，然后返回医院定期检查。

14.如何正确瘦小腿？专业建议在这里

15、张鑫涛说希望局部减脂瘦小腿其实是一个误区，因为小腿不容易堆积脂肪，所以很大程度上需要调整肌肉形状来改变小腿的形状小牛。影响小腿形状的肌肉主要是浅腓肠肌（俗称“小腿”）和深比目鱼肌。如果腓肠肌过度发达，就会让小腿看起来很粗。比目鱼肌可以在视觉上增高、拉长小腿。

16、腓肠肌的起点在膝关节上方。通常在站立或伸膝踢脚时收缩发力。很多芭蕾舞演员的小腿看起来很明显，是因为他们的腓肠肌比较发达。比目鱼肌的起点位于膝关节下方，通常在膝盖弯曲时收缩并发力。很多跳高运动员的小腿看起来纤细，是因为他们有更多机会训练比目鱼肌，让腓肠肌和比目鱼肌协调发展。

17、因此，如果腓肠肌较发达，比目鱼肌较弱，且两者发育不平衡，那么“小腿”就会特别明显。

18.那么如何通过针对性训练来“瘦”小腿呢？方法是加强比目鱼肌的力量训练和伸展，以发展和协调腓肠肌和比目鱼肌。

19、医生介绍了两种锻炼比目鱼肌的运动（在家、户外、健身房都适用）：每周2-3次。只有坚持不懈的训练才会有效。

20、上图动作说明：坐姿脚跟抬高，坐在椅子上，大腿与地面平行，小腿与大腿垂直，前脚掌放在一定高度的垫片上，膝盖上保持合适的重量双手；小腿用力慢慢抬起到最高点并保持3秒，然后慢慢降低到最低点并保持3秒。重复此动作30次—50次3-5组。

21、上图动作说明：站立伸展，站立呈弓步姿势，伸展的脚底放在适当高度的垫子上，脚后半部分着地，双手放在放在腰部以保持平衡；身体前倾发力维持30秒-60秒/次3-5组。