panda 京报网讯（记者贾晓宏）昨天本报刊登山寨版颈椎病秘籍引骨科专家质疑的消息，引来读者一片热议。记者从各大医院门诊中了解到，近年来北京的颈椎、腰椎疾病患者人数正在明显增加，北京按摩医院近来接诊的患者中七成都是颈椎病和腰椎病患者，而北京朝阳医院骨科主任医师海涌在日常接诊中也发现来自写字楼的“脖颈痛”、“肩膀痛”、“腰背痛”年轻人越来越多。
调查显示，颈椎、腰椎病高发年龄已经从20年前的55岁降至今天的39岁。
海涌医生说，人体的颈椎由七节颈椎椎节组成，这七块骨头的活动度较大，需要承担头surface hub2颅十多斤的重量，还肩负着头颈部各个方向活动的功能；腰椎由五节腰椎椎节组成，担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以想见，颈椎和腰椎“负担很重”，又是人体活动最大的关节，同时颈椎和腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护，如果不正确或超负荷使用，势必会诱发病患。如果长时间伏案，不良姿势会导致整个脊柱处在一个非生理性、非协调的弯曲变形状态，整个脊柱的韧带与肌肉都处于不正常的负荷状态和缺血缺氧的环境。
医生提醒
办公室一族必知的六个常识
1、良好坐姿。自然端坐，胸部挺直。surface hub2用带腰部支撑的座椅,使腰部保持轻度前屈姿势。
2、适宜高度。双眼平视或向下15至20度看电脑是比较适当的。
3、适时活动。稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操。如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置。这样可以避免颈腰椎长时间处于侧方扭曲状态。
4、颈部保暖。不要长时间直接对着颈腰部吹凉风。
5、加强锻炼，增强体质。建议每周进行1至2次游泳，尤以蛙泳为宜。
6、专业按摩。盲目接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，存在很大的隐患。
关于本次20年演变：颈椎病腰椎病高发年龄从55岁降至39岁？surface hub2和的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
看到这篇关于颈椎病腰椎病高发年龄下降的文章，感觉挺震惊的，毕竟以前觉得这是老年人才会有的问题，没想到现在39岁的人也高发了。
有14位网友表示赞同！
年纪轻轻就开始得颈椎病腰椎病，真让人担心。看来现代生活习惯和久坐不动的影响比想象中严重得多。
有11位网友表示赞同！
虽然颈椎腰椎问题提前出现，但文章没具体说原因，感觉有点不够全面，希望能深入分析生活方式的影响。
有14位网友表示赞同！
这文章提醒我必须得重视起来，39岁就高发，说明我们平时坐姿、用手机的习惯真的得改改了。
有14位网友表示赞同！
看完之后感觉挺沮丧的，我都快40岁了，这消息让我对身体健康的焦虑增加了不少。
有7位网友表示赞同！
高发年龄降至39岁，确实说明年轻人健康状况堪忧，但可能也因为诊断技术更发达，发现得更早一些。
有19位网友表示赞同！
文章有啓发，我打算开始做些颈椎腰椎的保健操，不然真的怕将来会被这些病折磨。
有10位网友表示赞同！
觉得现在工作压力大，长时间伏案工作，确实让颈椎腰椎问题提前爆发，文章说得很在点子上。
有10位网友表示赞同！
虽然文章说高发年龄下降了，但是不是也说明整体健康意识在增强，大家更愿意去诊断和治疗了？
有17位网友表示赞同！
看到颈椎腰椎病高发年龄这么年轻，感到压力山大，感觉生活习惯真的需要全面改进才能避免这些病症。
有5位网友表示赞同！
可能年轻人玩手机时间长了，低头族越来越多，这点文章也稍微提了，看来我们得警惕这种现代生活问题。
有5位网友表示赞同！
文章给我的感觉有点负面，毕竟颈椎腰椎病越来越趋于年轻化，对生活影响挺大的，希望后续能讲讲预防方法。
有8位网友表示赞同！
感觉社会节奏快，大家都忙碌，忽略了颈椎腰椎的日常保养，造成高发年龄下降，这篇文章敲响了警钟。
有11位网友表示赞同！
真的很感谢有这样一篇文章提醒我，颈椎腰椎病不是老年人的专利，39岁的人群也不能忽视。
有14位网友表示赞同！
也有人可能误解数据，以为39岁就得病很早，其实是检测更及时，无法单纯说年轻人身体变差了。
有13位网友表示赞同！
这篇文章让我反思，要不要少玩玩手机，多活动活动，毕竟颈椎腰椎健康不能等到痛了才后悔。
有9位网友表示赞同！
对颈椎腰椎病的高发年龄下降感触很大，希望大家能早起重视，养成健康的生活习惯，不然真的挺难受的。
有9位网友表示赞同！