防晒科普 ｜ 从UVA到UVB：你的全面防护指南

随着阳光的逐渐热烈，防晒这个话题又双叒叕提上了议程。

即便防晒的概念已经深入人心，但仍有很多童鞋疑惑：防晒究竟怎么做才对？硬防晒、软防晒应该怎么选？

今天就一起解锁防晒的科学密码~

一、防晒的基本逻辑和原则

防晒主要防的是什么？防晒黑！防光老化！

紫外线分为UVA（晒黑、皱纹、衰老的元凶）和UVB（晒伤晒斑的根源），防晒做不好，不仅容易晒黑，还会导致皮肤光老化。

▲防晒的核心：防UVA及UVB

小贴士

关于防晒，有一个公认的“ABC”原则：

A：Avoid，回避，即尽量避开阳光，如呆在房间里不出门；

B：Block，挡住，即采取硬防晒措施；

C：Cream，乳霜，即使用软防晒：

这个原则非常简单粗暴，防晒力A＞B＞C，按照这个逻辑做好防晒，才算是给皮肤设置了一道完美的阳光防线。

二、防晒的方式

夏天如此热烈，或是上班通勤、或是出门享受夏日乐趣。这时便到了B、C原则发光发热的时刻！

B原则即硬防晒，硬在通过各种物理方式遮挡。

包括日常使用的遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衫、防晒面罩等。

C原则即软防晒，用防晒霜等产品在皮肤表层形成一层拒绝或吸收紫外线的膜。

市面上各种防晒产品多如繁星，到底应该怎么选呢？这一篇教会你！

硬防晒怎么选？

很多人晒伤后发现被衣服遮挡的地方很白，认为穿衣服就可以完美防晒。

当然没那么简单！中波紫外线UVB容易被衣物遮挡，但长波紫外线UVA才是大BOSS，区区一件衣服根本无法动摇它的地位。

那防晒帽、防晒衣、防晒伞可以挡住吗？

可以！但选择时要注意以下几点：

遮阳帽：宽边设计最佳，能有效遮挡面部和颈部。

太阳镜：认准100% UV防护标签，保护眼睛免受伤害。

防晒衣：挑选标有UPF指数的衣物，UPF值越高，防护力越强。

防晒伞：黑胶或银胶涂层的伞面，能更有效地反射紫外线。

一定要注意这类产品的UPF指数，不标或虚标UPF指数的防晒衣帽都是在耍流氓！

UPF指数是对纺织品的防紫外线性能评定，根据国家现行标准(GB/T18830-2009)规定，只有当UPF>40，UVA的透过率小于5%时，才可称为"防紫外线产品"。

软防晒怎么选？

软防晒分为物理防晒和化学防晒，根据个人喜好和防晒的要求选择即可。

它们到底有什么区别呢？请看下方表格↓↓

掌握了B、C原则，就像拥有了防晒双保险。无论是硬核的物理遮挡还是细腻的防晒霜防护，都要通过科学的判定确保它们能够有效抵挡UVA与UVB的侵袭。

防晒不仅是夏日的课题，更是四季都有的护肤作业。持之以恒的坚持加科学的防范策略，才能尽可能保护好我们的皮肤~

广州小珂丽格——曾红艳