减肥训练营真的可以减肥成功吗（减肥训练营 全封闭减肥）

1、近日，体重312斤的网红“翠花要逆袭”在陕西某减肥训练营不幸去世，引发网友关注。目前，训练营已达成和解并对家属进行赔偿，多部门已介入调查和善后工作。初步查明，涉事训练营今年3月刚刚取得营业执照。

2、近年来，许多年轻人对减肥的追求近乎苛刻。独自减肥很难，所以很多人选择花钱“入团”，让专业教练“指导”变瘦变美。于是，各种减肥训练营迅速兴起。减肥训练营真的科学吗？加入减肥团体要注意哪些风险？

3、“度假式减肥”盛行。有些人一个月内减掉了18 磅。

4、在多个社交平台搜索“减肥训练营”，记者发现，一种“度假村式减肥”在想要减肥的人群中悄然流行。通过浏览参加减肥训练营的网友的“训练经历”，我们发现训练场地大多设置在海边或山庄，会员则安排在酒店或公寓。课程内容包括有氧训练、减脂训练、户外训练等，包吃住。由训练营安排。费用根据住宿条件略有不同。

5、正在惠州参加减肥训练营的李小姐告诉记者，她于5月底报名参加了惠州双月湾的减肥训练营。培训周期为28天，包食、住、训。培训总费用根据“经济四人间”、“豪华双人间”等住宿房型分阶段收取。 “我选的是豪华大床房，原价5999元，优惠5599元。”她告诉记者，她目前身高160厘米，体重65公斤。她希望通过训练达到的目标体重是52公斤。

7、受访者提供的减肥训练营体能训练照片

8、经查找，记者咨询了一家在广州、清远设有分部的减肥训练营。对方表示，清远训练营位于梅林湖畔，队员统一安排住宿五星级住宿环境。费用也根据房型不同而不同，周期为28天，价格为每期3980-8980元。之间。训练营每天安排4个半小时的训练，其他时间可自由安排。另外，每周一天可以自由安排。记者要求查看营业执照，对方发来的信息显示，该训练营冠名于一家教育咨询公司名下，成立日期为2019年，经营范围为“商业服务”。

9、减肥训练营相关课程受访者提供照片

10、记者经过反复调研发现，此类减肥训练营多设在酒店，训练周期为28天、56天、84天，收费价格按四人房房型计算间、双人间、单人间。训练计划主要侧重于减脂和塑身。有些训练营会承诺“不二次消费”，但会特别列出需要额外收费的项目。有的训练营会有“签名减肥”。根据会员的实际体重，安排相应的训练周期，并计算预期目标体重。若体重未减至目标体重，合同期满后会员可继续享受免费食宿。训练直到减肥成功。

11、完成减肥训练的小雯告诉记者，参加训练营前她的体重为136公斤。一个月后，她瘦了18公斤。 “开始训练已经7个月了，偶尔会反弹2斤左右。”

12、团体减肥陷阱多：退款难、伤害赔偿难。

13、“减肥训练营”所宣传的运动健康、科学减肥的旗帜，正好契合了部分人的健身目标。随着“减肥训练营”的火爆，一些隐藏的问题也逐渐浮出水面。记者在“黑猫投诉”平台搜索发现，不少消费者投诉此类“减肥训练营”存在“退款难、虚假广告、意外伤害”等问题。

14、此外，减肥训练营的伙食标准、住宿标准“乱七八糟”，这也是不少消费者注重维权的情况。有会员在社交网络上抱怨，报名前客服提供的餐食照片都是荤素搭配，并以减脂、补充蛋白质等为主。但实际进群后，“我运动了五个小时”一天，但晚上的晚餐没有碳水化合物、鸡蛋或任何东西。”他们只得到两种蔬菜和一口全谷物。不少人反映，参加完此类训练营后，下半年几乎“饿瘦了”。

15. 有成员亦透露，这些训练营大多只购买意外保险。如有基础疾病需要急救，训练营不承担相关治疗费用。记者咨询相关训练营客服，对方表示训练营不会为学员购买保险。 “这里的运动简单易学，没有危险，训练营还配备了医疗室。”

16、医生警告：“高消耗+低摄入”的减肥方法很危险！

17、广州市第一人民医院临床营养科副主任医师沉峰告诉记者，从减肥训练营披露的训练日程和饮食安排来看，这类训练营是以“非常低—— “热量饮食+高强度运动”的模式试图在短时间内实现减肥，但背后隐藏着很多隐患。“这种方法让身体长期处于饥饿状态，会导致体重下降。”容易导致体重下降，增加痛风风险，还容易出现水电解质紊乱。”他强调，这类减肥方法后也有反弹。同时，高强度运动也是一种减肥方法。对心脏的巨大考验。

18、减肥者参加减肥训练营前应该做哪些准备？沉峰提醒，大家在减肥之前，要充分了解自己的身体状况，首先做一些必要的身体检查，比如肝肾功能、血糖等，确认自己是否有胰岛素抵抗、高血压、高尿酸、脂肪肝等，然后根据自己的身体状况选择适合的减肥方法。

19. 律师建议：签署前仔细阅读合同

20、北京大成（广州）律师事务所连婉婷律师认为，在目前的司法实践中，消费者加入培训机构往往需要与其签订正式合同并支付相应费用。签订的合同或协议一般只规定培训天数和收费标准。不承诺培训效果以及甲乙双方之间一些模糊的权利义务等，往往没有根据消费者的实际需求做出具体的约定。因此，建议消费者在签订合同前对培训机构的资质、教练资质、商业信誉等进行审查，尽量对所提供的培训环境、健身器材、餐饮菜谱等进行全面了解后再决定是否参加。签订合同。合同签订后，记得要求培训机构提供双方签字盖章的合同复印件，避免日后发生纠纷时缺乏合同依据。她提醒，对于培训机构提供的合同，消费者应重点关注条款中是否有专业教练陪伴指导运动损伤风险较高的项目。他们不能简单地相信“培训机构”的宣传和教练员的数字和头衔。等，以避免可能给消费者造成人身和财产损失的情况。

21、她指出，消费者有权要求培训机构提供合理的安全防护义务。一旦发生纠纷，消费者可以请求依法设立的消费者协会或者其他调解组织按照《中华人民共和国消费者权益保护法》的规定进行调解，或者向有关行政部门投诉、举报；此外，消费者可以通过民事诉讼请求培训机构按照合同约定承担违约责任，也可以按照《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释（2022修正）》第1条“因生命、身体、健康受到侵害，权利人应提起诉讼要求赔偿。”人民法院应当受理赔偿义务人提出的物质损害、精神损害赔偿请求，并要求培训机构赔偿医疗费、护理费、误工费、营养费、住院伙食补贴等费用。